Рабочий процесс дежурного инструктора тренажерного залаhttp://fitbiznes.ru/
Фитнес как Бизнес, © Дмитрий Кононов

Рабочий процесс инструктора тренажерного зала

Инструктор тренажерного зала приходит на смену за 10 мин. до открытия смены. С началом
смены дежурный инструктор должен находиться в зале в установленной должностной
инструкцией форме (фирменная футболка/ бейдж на левой стороне груди или на шнурке на
шее.)
Открыть/закрыть окна, проверить оборудование в тренажерном зале и фитнес залах
(сделать обход)
В случае неисправности – сделать запись в журнале технических неисправностей.
Следить за порядком (гантели, блины, штанги должны лежать на своём месте).
Инструктор обязан сделать замечание в максимально корректной и вежливой форме
клиентам, не соблюдающим условия посещения клуба (нецензурные высказывания,
чрезмерно громкая речь, мешающая остальным, несоблюдение техники безопасности,
занятия с голым торсом, в шлепках и т.д.)
Инструктор во время работы, должен поставить телефон на беззвучный режим,
продолжительность разговора по личному мобильному телефону, если это необходимо, не
более 2-х мин.
При неправильном выполнении упражнений, инструктор обязан с улыбкой подойти,
установить контакт, познакомиться (если не помнит клиента), при этом быть вежливым,
уделить внимание. Показать как нужно правильно выполнять упражнение, поинтересоваться
о цели тренировок, пообщаться, возможно, ответить на возникшие у клиента вопросы. В
идеальном варианте, предложить бесплатную экспресс-консультацию (не во время рабочей
смены!)
Пример: Да, Иван, я Вас понял, задача вполне решаема, с удовольствием подскажу, что
и как надо делать, но у меня сейчас дежурная смена, если бы мы с Вами могли
встретиться в другой раз в удобное для Вас время, я провел бы вам полноценную
консультацию по Вашему вопросу! Давайте запишу, когда Вам удобно?
При завершении разговора. (ОБЯЗАТЕЛЬНО назвать клиента по имени пожелать хорошей
тренировки и хорошего настроения.)
При появлении новичков в зале подойти, вежливо и с улыбкой поздороваться, представиться
и узнать как обращаться к клиенту и провести инструктаж.
По окончании первой тренировки клиента по возможности, подойти, поинтересоваться как
самочувствие, дать рекомендации по времени следующей тренировки, попрощаться
Дежурный инструктор ведет почасовой учет посещаемости тр. Зала
Передача смены напарнику: в зале – порядок, кол-во посещений – проставлено, о
неисправности оборудования сделана запись в журнале тех.неисправностей
При отсутствии действий из пункта 12, пришедший на смену партнер имеет право НЕ
принимать смену, пока все перечисленное не будет выполнено.
Дежурный инструктор НЕ проводит персональные тренировки с 18.00 до 21.00
За 15 минут до окончания работы клуба, дежурный инструктор делает окончательных обход
зала, убирает оборудование на отведенное ему место, закрывает окна, если они открыты,
проверяет, закрыты ли краны в душевых, вежливо напоминает задерживающимся клиентам
о том, что клуб закрывается.
Выносит мусор в пакетах: бахилы, стаканчики, заносит штендеры внутрь клуба, помогает
администратору, если требуется какая-то помощь при закрытии.
Рабочий процесс может при необходимости корректироваться и дополняться руководством.

Многие девушки, долгое время занимающиеся спортом, приходят к выводу о том, что они не против стать фитнес-инструктором. Кажется, все так просто: приходишь в зал, улыбаешься и даешь нагрузку! На деле работа фитнес-инструктором значительно более сложное и многогранное дело.

Обязанности инструктора по фитнесу

Инструктор в фитнес-клубе выполняет прежде всего главную задачу: разрабатывает оздоровительные либо профилактические комплексы упражнений и реализует их в зале. Непосредственно в ходе занятия инструктор должен показать упражнение, объяснить все тонкости и проследить, чтобы каждый человек выполнил его правильно. Кроме этого, когда для кого-то нагрузка становится непосильной либо слишком легкой, можно предложить вариант выполнения упражнения – облегченный или напротив, подразумевающий более сильную нагрузку.

Кроме этого, прошедший хорошую подготовку фитнес-инструктор знает, что должен всегда быть энергичным, улыбчивым, внимательным, веселым и общительным – в общем, таким, к которому будут тянуться люди. Фитнес-инструктор не имеет права не улыбаться или показывать раздражение – только спокойствие, позитив и уверенность!

Как стать фитнес-инструктором?

В профессии фитнес-инструктора важна не только привлекательная внешность и подтянутая фигура, но и энергетика. Если вы не будете «зажигать», вдохновлять людей, то к вам попросту не будут ходить – не секрет, что хороший инструктор всегда собирает полный зал, как хороший артист. Однако даже если вы просто излучаете энергию и умеете забывать обо всех проблемах, это еще не все.

Перед началом работы вам необходимо как минимум пройти курсы фитнес-инструкторов, а лучше – иметь базовое физкультурное или медицинское высшее образование. А если у вас это все есть, плюс документально подтвержденные награды и спортивные достижения – вас с радостью примет на работу любой престижный фитнес-клуб.

Обучение фитнес-инструкторов проводят на базе очень многих клубов и, возможно, даже в том клубе, в который ходите вы. Обучение платное и занимает в среднем от 1-го до 3-х месяцев. Если вам повезет, то прямо на базе вашей школы фитнес-инструкторов вам дадут возможность попрактиковаться с людьми в зале.

По окончании курсов вам торжественно вручат сертификат (или диплом) фитнес инструктора, который даст вам право заниматься любимым делом. Нередко есть возможность обрести свой первый опыт на базе этого же фитнес-клуба. В дальнейшем, когда вы имеете на руках необходимый сертификат и опыт за плечами, вас без проблем примут в любой другой спортивный зал.

Сколько получает фитнес-инструктор?

В зависимости от того, постоянно вы работаете или подрабатываете по вечерам, ну и конечно же от престижа самого клуба, у вас будет какая-либо определенная ставка, обычно от 300$ до 1700$. Кроме этого, вам будет доставаться от 30 до 50% средств, которые вы зарабатываете, проводя индивидуальные тренировки – эта цифра находится где-то в промежутке от 0 до 2000$.

Итого получаем: как минимум фитнес инструктор зарабатывает около 300$, как примерный максимум – 3700$. Разумеется, получать большую зарплату у вас больше шансов, если вы отучились на факультете физической культуры и прошли курсы, а также имеете пару спортивных наград за плечами.

При этом важно понимать, что фитнес-инструктора работают тогда, когда другие отдыхают: самые посещаемые занятия начинаются в 5-6 вечера и заканчиваются в 21-22 часа. Кроме этого, фитнес-инструктора работают по выходным и иногда даже по праздникам, в зависимости от политики клуба.

Настоящая должностная инструкция определяет функциональные обязанности, права и ответственность инструктора по фитнесу

Общество с ограниченной ответственностью «ФитноМакс»

УТВЕРЖДАЮ

Генеральный директор _________ К.С.Макаров
2015-01-03

Должностная инструкция № 33 инструктора по фитнесу

г. Москва 2015-01-03

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1.Настоящая должностная инструкция определяет функциональные обязанности, права и ответственность инструктора по фитнесу Общества с ограниченной ответственностью «ФитноМакс» (далее – Общество).

1.2. Инструктор по фитнесу относится к категории специалистов, назначается на должность и освобождается от должности приказом генерального директора.

1.3. Инструктор по фитнесу подчиняется непосредственно генеральному директору.

1.4. На время отсутствия инструктора по фитнесу его обязанности исполняет лицо, назначенное приказом генерального директора, которое приобретает соответствующие права и несет ответственность за исполнение возложенных на него обязанностей.

1.5. В своей деятельности инструктор по фитнесу руководствуется: законодательством Российской Федерации по вопросам физической культуры и спорта, правилами и нормами охраны труда, техники безопасности и производственной санитарии, методическими материалами по вопросам проведения занятий, уставом Общества, приказами и распоряжениями генерального директора, другими локальными нормативными актами, настоящей должностной инструкцией

1.6. На должность инструктора по фитнесу назначается лицо, имеющее высшее или среднее профессиональное образование или специальную спортивную подготовку.

1.7. Инструктор по фитнесу должен знать:

– положения Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», иных нормативных правовых документов, определяющих направления и перспективы развития физической культуры и спорта;

– локальные нормативные акты Общества;

– общую теорию физической культуры;

– методы физической подготовки;

– современные виды фитнес-программ;

– схемы построения тренировок;

– методику проведения индивидуальных занятий и занятий в группах;

– технику движения при выполнении упражнений и тренировки определенных групп мышц;

– основные принципы занятий, особенности фитнес-программ в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья;

– основы анатомии и физиологии человека;

– основы биохимии;

– методики проведения тестирования и оценки при формировании группы;

– правила эксплуатации спортивного оборудования;

– основы диетологии, спортивного питания (правила составления рационов и режимов питания для занимающихся фитнесом);

– этику делового общения;

– основы общей психологии;

– основы травматологии и профилактику травматизма;

– формы и методы пропаганды здорового образа жизни;

– правила оказания первой доврачебной медицинской помощи;

– основы производственной санитарии и гигиены;

– правила и нормы охраны труда, техники безопасности и пожарной безопасности;
– другие локальные нормативные акты.

1.8. Инструктор по фитнесу должен уметь:

– с помощью методов исследования оценить физическую подготовленность клиента, состояние его опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, обменных процессов, провести анализ этих показателей;

– определить цели и задачи тренировок для каждого клиента;

– укомплектовать группы с различными видами физических нагрузок;

– выбрать оптимальные формы и виды занятий;

– грамотно провести разминку;

– продемонстрировать основные элементы и последовательность выполнения упражнений;

– квалифицированно провести тренировку;

– включать в программу упражнения для улучшения гибкости, упражнения с использованием тренажеров, отягощений и альтернативные виды силовой тренировки;

– создать комфорт и благоприятный климат в группе;

– соблюдать требования охраны труда;

– оказать при необходимости первую медицинскую помощь.

1.9. Для выполнения функций и реализации прав, предусмотренных настоящей должностной инструкцией, инструктор по фитнесу взаимодействует:

– с генеральным директором Общества или его замещающим должностным лицом по вопросам получения распоряжений, указаний, приказов, относящихся непосредственно к его деятельности; представления всей необходимой информации о движении тренерского состава, а также о движении количества разовых и постоянных посетителей спортивного клуба.

– с тренерами и другими сотрудниками тренерского состава по вопросам обслуживания клиентов – посетителей спортивного клуба;

– с другими сотрудниками Общества по организационным и административным вопросам, а также по вопросам получения всех необходимых документов в соответствии с выполнением функций по должности.

2. ДОЛЖНОСТНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ

Инструктор по фитнесу обязан:

2.1. Приобщать граждан посещающих занятия клуба Общества независимо от возраста к занятиям физической культурой и спортом.

2.2. Проводить оценку общего физического состояния и развития клиента, выяснить наличие физических недостатков, которым необходима коррекция с помощью занятий, наличие заболеваний, травм и противопоказаний к определенным видам занятий и силовых нагрузок.

2.3. Определить физические способности клиента по различным критериям (сила, гибкость, ловкость, выносливость), провести антропометрические замеры (вес, рост, давление и т. д.) и выбрать оптимальные формы и виды занятий для него.

2.4. Сформировать группы равнозначные по физическому состоянию, дифференцировать клиентов спортивной и оздоровительной направленности.

2.5. Составить планы занятий, разработать наиболее эффективные методики проведения разминок и тренировок.

2.6. Провести инструктаж по технике безопасности и создать условия, предотвращающие возникновение случаев травматизма.

2.7. Довести до сведения занимающихся основные цели тренировки, ознакомить со спортивным оборудованием и инвентарем.

2.8. Показать упражнения для разминки и провести ее.

2.9. Продемонстрировать основные элементы и последовательность выполнения упражнений, провести тренировку.

2.10. Осуществлять контроль за выполнением упражнений, отдельных элементов упражнений.

2.11. Наблюдать за физическим состоянием и воздействием нагрузок на организм занимающихся.

2.12. Проводить индивидуальные консультации, в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений.

2.13. Разбирать допускаемые во время занятий ошибки и методы их устранения.

2.14. Вести систематический контроль, учет и анализ результатов группы, индивидуальную оценку эффективности тренировок.

2.15. Проводить консультации по режиму питания, вопросам сбалансированного и рационального питания, подсчета энергозатрат.

2.16. Способствовать созданию благоприятного социально-психологического климата в группе, быстрой адаптации вновь поступивших в группу.

2.17. Соблюдать требования охраны труда, техники безопасности, гигиены труда, противопожарной безопасности при эксплуатации помещений, оборудования и оснащения, используемого при занятиях.

2.18. Осуществлять контроль за соблюдением санитарно-гигиенических требований, предъявляемых к работе залов для групповых и индивидуальных занятий фитнесом.

2.19. Оперативно принимать меры по устранению нарушений техники безопасности, противопожарных и санитарных правил.

3. ПРАВА

Инструктор по фитнесу имеет право:

3.1. Получать информацию, необходимую для качественного выполнения должностных обязанностей.

3.2. Способствовать замене устаревшего спортивного оборудования, устранения неисправностей и поломок оборудования путем направления сообщений об этом руководству Общества.

3.3. Представлять на рассмотрение своего непосредственного руководства предложения по совершенствованию своей работы.

3.4. Сообщать руководству обо всех недостатках, выявленных в процессе работы и вносить предложения по их устранению.

После окончания курсов тренеров по фитнесу Вы получаете первый опыт работы с клиентами. При групповом тренинге составляется одна программа тренировок для всех, время от времени она меняется. Но на начальном этапе тренерской карьеры стать персональным тренером по фитнесу очень сложно. Необходимо отталкиваться от потребностей и состояния здоровья занимающегося. Таким образом формируется индивидуальный подход.

Какие задачи стоят перед тренером при проведении персонального занятия? Что нужно знать и уметь чтобы стать персональным тренером по фитнесу? Педагоги школы фитнеса «Олимпия» делятся советами для начинающих.

Задачи и обязанности персонального тренера

• Провести тестирование состояния здоровья, подготовки клиента, противопоказаний и жалоб. Персональный тренер - это как лечащий врач, так же ответственен за здоровье человека.
• Составить программу тренировок из самых эффективных упражнений, ориентированных на цели и возможности занимающегося.
• Объяснить целесообразность выполняемых упражнений, какие мышцы работают. Для того чтобы занимающийся понимал, для чего нужны ему упражнения и как правильно их выполнять, ему необходимо представление о том, какие процессы происходят в теле человека во время тренировки.
• Определить логичную последовательность упражнений, рассказать о правильной технике исполнения, исправлять ошибки и аргументировать, почему следует делать так и не иначе.
• Вдохновить занимающегося на качественное исполнение тренировки, помочь поверить в собственные силы и в реальность достижения поставленных целей.
• Поддерживать разнообразие фитнес тренировок, чтобы клиенту не было скучно. Максимально адаптированную программу для клиента рекомендуется модифицировать периодически, не упуская главных поставленных задач на тренировке.
• Рассказать клиенту о правильном питании и о здоровом образе жизни в целом, помочь перестроиться с плохих привычек на хорошие. Аргументируйте, для чего это необходимо.
• Менять программу в зависимости от результата тренировок.

Для того, чтобыстать профессиональным персональным тренеромсамостоятельно потребуется около пяти лет опыта, в течении которого обычно допускаются очень грубые ошибки по отношению к клиенту. Если тренер не знает, как правильно построить персональную тренировку, как сделать занятия абсолютно безопасными для здоровья, то занимающийся рискует, как минимум непропорционально развить свое тело. В худшем случае, что далеко не исключение, может ухудшится состояние здоровья.

Мы приглашаем Вас пройти профессиональную подготовку на персонального тренера в Киеве или онлайн. В одном курсе изложены все необходимые знания, для того, чтобы Вы научились уверенно предоставлять персональный подход и выполнять все обязанности тренера, которые указаны выше в статье.

Так как в последние годы физическая культура стала востребованным направлением, большое внимание уделяется квалификации инструктора фитнес-центра. Стремясь усовершенствовать фигуру, человек ищет лучшее. Естественно, наибольшим спросом пользуется фитнес-тренер, обладающий высокими профессиональными качествами и соответствующий ряду дополнительных требований.

Персональный тренер по фитнесу: необходимые качества

К сожалению, долгое время существовало мнение, что персональным инструктором может работать практически любой человек, имеющий спортивную подготовку. На самом деле знания, которыми должен обладать фитнес-тренер, а также специальные навыки, необходимые для подобной деятельности, намного обширнее.

Прежде всего, человек должен быть достаточно вынослив.

Специфика профессии такова, что на протяжении нескольких часов в день инструктор не просто указывает клиенту, какие комплексы упражнений необходимо выполнить, но часто сам участвует в процессе, показывая на личном примере, как работать на тренажерах.

Контакт с несколькими клиентами вызывает чувство не только физического, но и психологического утомления.

При этом необходимо на всем протяжении дня сохранять позитивное настроение, показывая, что физическая нагрузка приносит удовольствие.

Обязанность фитнес-тренера – коммуникабельность, так как от его умения общаться с клиентами во многом зависит доход. Нередко человеку, призванному обучить навыкам работы на тренажерах или владения йогой, приходится выполнять роль личного психолога. Поэтому людям, неспособным поддержать беседу и показать свою заинтересованность, лучше выбирать другую профессию.

Инструктор должен стать примером, поэтому важно поддерживать свой спортивный внешний вид. Вряд ли новичок, увидев тренера с «пузиком», останется в этом клубе. Желательно сохранять форму, которая привлечет клиентов.

Способность фитнес-тренера к обучению – огромный плюс.

К сожалению, профильного образования на данный момент практически не существует. Нередко, в клубах работают бывшие спортсмены, достигшие определенных высот в одном направлении. Но чаще всего к фитнесу теперь прибегают не для наращивания мускулатуры, а для обретения здоровья.

Вот и приходится, чтобы стать фитнес-инструктором, осваивать несколько смежных направлений, иметь хотя бы начальные знания по анатомии, уметь оказать первую медицинскую помощь. Особенно важна квалификация для детского фитнес-тренера, так как в этом случае легко навредить неокрепшему организму.

Следует знать, что спортсмен и профессиональный инструктор – разные профессии. Обладая наградами в спорте, человек совсем не обязательно может работать инструктором, разъясняя тонкости процесса, умея находить мотивацию, отвечая на возникающие вопросы.

Поэтому так важно выбрать действительно грамотного тренера, способного найти индивидуальный подход буквально к каждому клиенту.