искусство Шаолиня

Вид борьбы с характерными очень низкими ударами ногами на уровне колена

Вид восточного единоборства

Китайская гимнастика, искусство

Традиционная китайская система совершенствования личности, включающая физич. упражнения и приемы боя с оружием и без него

Традиционный китайский вид спорта

Система самосовершенствования человека, включающая его оздоровление и самозащиту

Боевая зарядка китайцев

Воинское искусство Китая

Китайская гимнастика

Именно его «внешние» стили базируются на развитии физических качеств, а «внутренние» - на выжидании и использовании жизненной силы ци

Это китайское слово состоит из двух иероглифов, и традиционно переводится как «воинское искусство»

Традиционная китайская система совершенствования личности, включающая физические упражнения и приемы боя с оружием и без него

Китайская борьба

Китайский вид спорта

Восточное единоборство

Гимнастика монахов Шаолиня

Гимнастика

Религиозно-боевое китайское искусство

Разминка по-китайски

Зарядка китайцев

Гимнастика из Поднебесной

У японца айкидо, а что у китайца?

Китайский аналог японского айкидо

Единоборство

Утрення зарядка родом из Китая

Дисциплина в Шаолине

Китайское боевое искусство

Борьба из Китая

Гимнастика китайца

Утренняя зарядка родом из Китая

Китайские воинские искусства

Традиционные китайские воинские искусства

Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни?

Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ - это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас.

Мы перевели для вас статью великого мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лей. В ней он дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.

Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия кунг-фу во многих странах уже давно превратились в подобие боевых искусств, а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.

Тем не менее, многие советы актуальны и действительно могут помочь в достижении здоровья и равновесия нашей жизни. Согласны?

И сегодня представляю вам ролик с шаолинскими методами растяжки.

При работе над гибкостью следует соблюдать 3 основных принципа:

1) Постепенность, подразумевающая поэтапное возрастание сложности упражнений и увеличения нагрузки и амплитуды движения в суставе.
2) Регулярность, подразумевающая ежедневное выполнение упражнений на гибкость не меньше 30 минут в течении тренировки.
3) Комплексный подход к развитию гибкости. Под этим подразумевается равномерное развитие подвижности всех групп суставов и увеличение эластичности всех мышц и связок.
Некоторые упражнения можно выполнять медленно, мысленно мягко направляя дыхание в растягиваемый участок. Упражнения на растяжку, можно считать одним из видов дыхательной медитации.

Разминка в стиле кунг фу
Разминку проводит Усэн Суньшанского Шаолиньского монастыря, монах 34-го поколения, Мастер Ши Янбин. Этот фильм поможет Вам разнообразить и сделать интересным любое занятие спортом, так как содержит уникальные разминочные техники шаолиньских монахов. В фильме представлены:
1. Разминочные упражнения
2. Силовые упражнения
3. Упражнения на координацию движений

Фильм также включает в себя изучение основных стоек и ударов шаолиньского кунфу, что поможет всем желающим сделать свои первые шаги в изучении боевых искусств.

Помните! Что человек, который более гибок, нежели его соперник, обладает неоспоримым физиологическим и психологическим преимуществом.

	1. Наклоны стоя с широко поставленными ногами. Сначала следует выполнять наклоны вперед, потом повернувшись, прижаться к ноге и тянуться к стопе, сделать десять плавных качков и зафиксироваться, прижимаясь к ноге на десять секунд. Спину держите максимально прямой. Проделайте все то же самое на другую ногу.
	2. Наклоны из положения стоя, ноги вместе. Техника выполнения аналогична предыдущему упражнению. Стараться как можно ниже наклониться и прижаться к коленям, сохраняя ноги и спину прямыми. (Зафиксировать положение на 10 секунд и повторить)
	3. Наклоны вперед к стопе одной ноги из положения стоя. Опорная нога согнута, другая нога выпрямлена, ставится спереди на пятку. Двумя руками с усилием тянуть носок на себя. Стараться в наклоне достать лбом, носом или подбородком до носка. Для этого необходимо сохранять спину выпрямленной и втягивать бедро отставленной ноги в себя.
	4. Наклоны в сторону к стопе одной ноги из положения стоя. Аналогичное упражнение предыдущему, только наклон идет в бок. Опорная нога согнута, другая нога выпрямлена и отставлена в сторону. В боковом наклоне стремиться достать головой до носка. (Делать по десять наклонов на каждую ногу)
	5. Впередистоящая нога согнута, вся стопа прижата к земле. Нога, стоящая сзади, выпрямлена и опирается на пятку. Нужно делать пружинящие покачивания, одновременно надавливая на таз следя за тем, чтобы выпрямленная нога не сгибалась. Стараться опустить таз как можно ниже.
	6. В положении сидя, держать спину ровно (плавно на выдохе) тянуть стопу ноги на себя, пытаясь коснуться лбом кончика носка стопы. Выполнить упражнение десять раз не забывая про дыхание, и поменять ногу.
	7. Наклоны в положении сидя. Обхватить руками стопы и наплавном выдохе, тянуться к ним, при этом стараться держать спину прямой. (После десяти повторов зафиксировать положение на 10 секунд)
	Следующие 4 упражнения, конечно, для продвинутых адептов шаолиньского искусства:о). Однако, к этому нужно стремиться - нет предела совершенству! 8. Продольный шпагат. Ноги выпрямлены, одна находится спереди, другая сзади. Таз развернут перпендикулярно линии ног. Удерживайте растяжку в течении 1 минуты и больше. После разверните корпус в другую сторону. (Не вставая, плавно переходите в поперечный шпагат)
	9. Наклоны вперед в продольном шпагате. Спина должна быть выпрямлена. Стремиться лбом, носом, подбородком достать до носка стопы. В конце концов, можно сделать и полушпагат для начала:о)
	10. Прогибы назад, в продольном шпагате. Старайтесь, плавно покачиваясь прогибать спину.
	11. Поперечный шпагат. Для разработки поперечного шпагата следует поставить ноги широко, руками опереться о пол, плавно покачиваясь вверх-вниз, постепенно разводить ноги все шире. Зафиксируйтесь в предельной глубине шпагата на 1-3 минуты. (В завершении упражнения, помассируйте ноги и слегка попрыгайте)
	12. Наклоны вперед к поднятой ноге. Опорная нога выпрямлена, носок направлен вперед. Поднятая нога лежит на опоре, на уровне пояса. Обеими руками возьмитесь за носок, втяните бедро и продавливайте колено. Наклоняясь, стремитесь достать лбом, носом или подбородком до носка стопы.
	13. Наклоны в сторону к поднятой ноге. Упражнение похоже на предыдущее, но наклоняться следует боком. Носок опорной ноги развернут в сторону. Наклоняясь к ноге держите спину ровно, после десяти повторов зафиксируйтесь, прижимаясь к ноге.
	14. Махи прямой ногой назад (удар хой ти туй). Возьмитесь руками за опору на уровне пояса, спина чуть прогнута. Выпрямленной ногой выполняйте махи назад с максимальной амплитудой. Не допускать поворота корпуса в сторону маховой ноги.

еУМЙ ЗПЧПТЙФШ Ч УБНПН ПВЭЕН УНЩУМЕ, РПДЧПДС ЙФПЗ НОПЗЙН ТБЪОПЗМБУЙСН Й ПВЯСУОЕОЙСН, НПЦОП РПДТБЪХНЕЧБФШ РПД ЬФЙН УМПЧПН РП ЛТБКОЕ НЕТЕ ДЧЕ ЧЕЭЙ: ЧП-РЕТЧЩИ - ЬФП ЗЕПЗТБЖЙЮЕУЛЙ Й ЙУФПТЙЮЕУЛЙ ПВПЪОБЮЕООПЕ НЕУФП Ч ТЕБМШОПН РТПУФТБОУФЧЕ. чП-ЧФПТЩИ - ЬФП УЙУФЕНБ ЧЪЗМСДПЧ ОБ НЙТ, РУЙИПФЕИОЙЮЕУЛЙИ Й ЖЙЪЙЮЕУЛЙИ ХРТБЦОЕОЙК, ПЗТПНОЩК УЧПД ЪОБОЙК Й НЕФПДЙЛ Ч ПВМБУФЙ ЖЙМПУПЖЙЙ, НЕДЙГЙОЩ, НЕДЙФБГЙЙ; ПВТБЪ ЦЙЪОЙ Й, ВЕЪХУМПЧОП, МАДЙ - ЛБЛ НОПЗПЮЙУМЕООЩЕ ЙЪЧЕУФОЩЕ Й ВЕЪЩНСООЩЕ НПОБИЙ Й ХЮЙФЕМС РТПЫМЩИ ЧЕЛПЧ, ФБЛ Й УПЧТЕНЕООЩЕ ОПУЙФЕМЙ ЬФПЗП ЪОБОЙС.

ыБПМЙОШ ЛБЛ НЕУФП.

1. ьФП, РТЕЦДЕ ЧУЕЗП, ОБЪЧБОЙЕ НПОБУФЩТС, ПУОПЧБООПЗП, УПЗМБУОП ЛМБУУЙЮЕУЛПК ЧЕТУЙЙ, ПУЕОША 495 З. Ч ЗПУХДБТУФЧЕ уЕЧЕТОБС чЬК РТБЧЙФЕМЕН уСП чЬОШ дЙ ДМС РТПРПЧЕДОЙЛБ ЙЪ йОДЙЙ НПОБИБ вБФП. й РП УЕК ДЕОШ ИТБН ОБИПДЙФУС Ч ФПН ЦЕ НЕУФЕ - Ч гЕОФТБМШОПН лЙФБЕ, Ч РТПЧЙОГЙЙ иЬОБОШ, Ч ЗПТОПН НБУУЙЧЕ уХОЫБОШ (РПЬФПНХ ЮБУФП ЗПЧПТСФ "УХОЫБОШУЛЙК ыБПМЙОШ"), ОБ ЗПТЕ ыБПЫЙ, РПЬФПНХ Й РПМХЮЙМ ФБЛПЕ ОБЪЧБОЙЕ - "нПОБУФЩТШ Ч МЕУХ ОБ ЗПТЕ ыБПЫЙ". зПЧПТСФ, ЮФП ЪБ ЧУА ЙУФПТЙА УФТБОЩ Ч лЙФБЕ УХЭЕУФЧПЧБМП 10 НПОБУФЩТЕК У ОБЪЧБОЙЕН ыБПМЙОШ, ОП УХОЫБОШУЛЙК ВЩМ РЕТЧЩН НПОБУФЩТЕН У ФБЛЙН ОБЪЧБОЙЕН Й ДПМЗПЕ ЧТЕНС ЕДЙОУФЧЕООЩН (УЕКЮБУ РЩФБАФУС ЧПУУФБОПЧЙФШ ЪОБНЕОЙФЩК аЦОЩК ыБПМЙОШ). оП ЙНЕООП УЕЧЕТОЩК ИТБН УЧСЪБО Ч УПЪОБОЙЙ МАДЕК У РТПЙУИПЦДЕОЙЕН ЖЕОПНЕОБ "ЫБПМЙОШУЛПК УЙУФЕНЩ ФТЕОЙТПЧПЛ". тБУРПМПЦЕОЙЕ НПОБУФЩТС ПЮЕОШ ЦЙЧПРЙУОПЕ, УППФЧЕФУФЧХАЭЕЕ ЧУЕН ЛБОПОБН ЖЬОЫХК: ЪДЕУШ Й ЗПТЩ, РПИПЦЙЕ ОБ МЕЦБЮЕЗП ДТБЛПОБ, Й РТЙЮХДМЙЧЩЕ УЛМПОЩ, РПЛТЩФЩЕ ТЕДЛЙН МЕУПН, Й ТЕЛБ, Б ОЕЛПЗДБ ЗПЧПТСФ, ВЩМП Й ПЪЕТП. ъДЕУШ ЧУФТЕЮБАФУС РПМПЗЙЕ ИПМНЩ Й ПФЧЕУОЩЕ УЛБМЩ, ЗПТОЩЕ ТПДОЙЛЙ Й ЧПДПРБДЩ, ДТЕЧОЙЕ РЕЭЕТЩ УЧСФЩИ ПФЫЕМШОЙЛПЧ. дПМЙОБ, Ч ЛПФПТПК УФПЙФ ыБПМЙОШ, РТПФСОХМБУШ УФТПЗП У ЧПУФПЛБ ОБ ЪБРБД Й ХДЙЧЙФЕМШОЩН ПВТБЪПН УПЮЕФБЕФ Ч УЕВЕ РТПУФПТ, ЫЙТПФХ Й ХЕДЙОЕООПУФШ. зЕПМПЗЙ ХФЧЕТЦДБАФ, ЮФП ЫБПМЙОШУЛБС ДПМЙОБ ПВТБЪПЧБОБ, ЛБЛ НЙОЙНХН, ДЧХНС ФЙРБНЙ ЗПТОЩИ НБУУЙЧПЧ: У АЗБ, ФБН, ЗДЕ УФПСФ ЧЕТЫЙОЩ чХЦХЖЬО, ЧЙДОЩ ДТЕЧОЙЕ ЙМПЧЩЕ ПФМПЦЕОЙС, ЙИ МЕЗЛП ПВОБТХЦЙФШ, РПДОЙНБСУШ ОБ РЕЭЕТХ дБНП; У УЕЧЕТБ - РПЮФЙ РМПУЛБС ДМЙООБС ЗПТБ У ЧРПМОЕ РПДИПДСЭЙН ОБЪЧБОЙЕН чПЖПЫБОШ ("мЕЦБЭЙК вХДДБ"). ьФБ ЮБУФШ ДПМЙОЩ ЧПЪОЙЛМБ Ч ТЕЪХМШФБФЕ УНЕЭЕОЙС ФЙВЕФУЛПК ЗПТОПК РМБФЖПТНЩ ОБ ЧПУФПЛ (ЪДЕУШ ПФЮЕФМЙЧП РТПЗМСДЩЧБЕФУС ЧЕТФЙЛБМШОПЕ ТБУРПМПЦЕОЙЕ РМБУФПЧ). рП ДОХ ЕЕ РТПИПДЙФ ФЕЛФПОЙЮЕУЛЙК ТБЪМПН, ЮФП ПЭХЭБЕФУС ЛБЛ РПЧЩЫЕООЩК ЬОЕТЗЕФЙЮЕУЛЙК ЙНРХМШУ. оЕДБТПН НЕУФБ ЬФЙ ЙЪДТЕЧМЕ УМЩЧХФ УЛБЪПЮОЩНЙ, НЙУФЙЮЕУЛЙНЙ, РТЙЗПДОЩНЙ ДМС ПВЭЕОЙС У ДХИБНЙ Й ЬЪПФЕТЙЮЕУЛЙИ РТБЛФЙЛ. п ЗПТБИ уХОЫБОШ ЗПЧПТЙФУС Й Ч ЛЙФБКУЛПК НЙЖПМПЗЙЙ - ЪДЕУШ РТПИПДЙМ РХФШ ДТЕЧОЕЗП ЙНРЕТБФПТБ аС, ХУНЙТЙФЕМС ОЕРПЛПТОЩИ ЧПД. еЭЕ ДП ВХДДЙКУЛЙИ НПОБИПЧ ЪДЕУШ УЕМЙМЙУШ ДБПУЩ Й ПФЫЕМШОЙЛЙ, УХЭЕУФЧПЧБМЙ ЪДЕУШ ФБЛЦЕ ЛПОЖХГЙБОУЛЙЕ БЛБДЕНЙЙ Й ХОЙЧЕТУЙФЕФЩ, УПИТБОЙМБУШ ДП ОБЫЕЗП ЧТЕНЕОЙ Й ЪОБНЕОЙФБС ПВУЕТЧБФПТЙС, РППУФТЕООБС РП РТЙЛБЪХ ЙНРЕТБФПТБ, Б УБН ТБКПО ОПУЙМ ОБЪЧБОЙЕ ыХ аБОШ - ЛОЙЦОЩК ДЧПТ. йЪЧЕУФОП ФБЛЦЕ, ЮФП Ч УФБТЩЕ ЧТЕНЕОБ Ч ЗПТБИ уХОЫБОШ УХЭЕУФЧПЧБМП 72 ИТБНБ (ОЕЛПФПТЩЕ УФПСФ Й РПОЩОЕ - НПОБУФЩТЙ жБЧБОУЩ, аОФБКУЩ, мЙЬОШИХБУЩ, ДБПУУЛЙЕ ИТБНЩ юЦХОАЬНШСП, мБПНХЗХО Й Ф. Д.).

2. ыБПМЙОШ - ЬФП, Ч УПЪОБОЙЙ ЛБЦДПЗП ЛЙФБКГБ, НЕУФП ЪБТПЦДЕОЙС юБОШ (ДЪЕО)-ВХДДЙЪНБ, ПУОПЧОПК НЕФПД ЛПФПТПЗП - "РТСНПЕ РПУФЙЦЕОЙЕ" ТЕБМШОПУФЙ, "ПФ УЕТДГБ Л УЕТДГХ, ОЕ ПРЙТБСУШ ОБ РЙУШНЕООЩЕ ЪОБЛЙ". ыЛПМБ юБОШ, УПЗМБУОП НПОБУФЩТУЛПК МЕЗЕОДЕ, ВЩМБ ПУОПЧБОБ РБФТЙБТИПН вПДИЙДИБТНПК Ч 527 З.(?) РПУМЕ ЕЗП ДЕЧСФЙМЕФОЕЗП ЪБФЧПТОЙЮЕУФЧБ Ч РЕЭЕТЕ Й ПВЯЕДЙОЙМБ Ч УЕВЕ ВХДДЙКУЛХА ФТБДЙГЙА ЙОДЙКУЛПК КПЗБЮБТЩ Й ЬМЕНЕОФЩ ДБПУУЛПК ОБФХТЖЙМПУПЖЙЙ.

3. ыБПМЙОШ ЛБЛ ГЕОФТ УПГЙБМШОПК ВПТШВЩ. оБ РТПФСЦЕОЙЙ ЧУЕК УЧПЕК ОЕНБМПК ЙУФПТЙЙ ыБПМЙОШ РПМШЪПЧБМУС ЧОЙНБОЙЕН ПЖЙГЙБМШОПК ЧМБУФЙ Й ДБЦЕ ХЮБУФЧПЧБМ Ч ДЧПТГПЧЩИ РЕТЕЧПТПФБИ, Й ЮБУФП УМХЦЙМ ГЕОФТПН ПРРПЪЙГЙПООПК ВПТШВЩ У ОБТПДОЩНЙ РТЙФЕУОЙФЕМСНЙ, РТЙУФБОЙЭЕН Й ПТЗБОЙЪБФПТПН ФБКОЩИ ПВЭЕУФЧ ВПКГПЧ У СРПОУЛЙНЙ РЙТБФБНЙ Й ЪБЧПЕЧБФЕМСНЙ ЧУЕИ ТПДПЧ, ПРПТПК Й РПУФБЧЭЙЛПН ОБТПДОЩИ ЗЕТПЕЧ Й ЧПЦДЕК. рП НОЕОЙА ПДОПЗП ЙЪ ЙЪЧЕУФОЩИ НПОБИПЧ, ЫБПМЙОШГЩ Ч ЙУФПТЙЙ лЙФБС ЧЩРПМОСМЙ ПРТЕДЕМЕООХА ТПМШ УЧПЕПВТБЪОПК "ВХДДЙКУЛПК РПМЙГЙЙ". ыБПМЙОШ Й УЕКЮБУ БЛФЙЧОП РПДДЕТЦЙЧБЕФУС ЗПУХДБТУФЧПН Й НОПЗЙНЙ ПТЗБОЙЪБГЙСНЙ ЛБЛ ЧОХФТЙ лЙФБС, ФБЛ Й ЪБТХВЕЦОЩНЙ (ОЕПВИПДЙНП, ЛПОЕЮОП ЦЕ, ХРПНСОХФШ РПНПЭШ РП ЧПУУФБОПЧМЕОЙА ИТБНБ СРПОУЛПК уЕТЙОДЪЙЛЬНРП Й ЧУЕНЙТОПК ыБПМЙОШЛПК ЖЕДЕТБГЙЙ). нПЦОП УЛБЪБФШ, ЮФП НПОБУФЩТШ РПЮФЙ ЧУЕЗДБ ЪБОЙНБМ БЛФЙЧОХА УПГЙБМШОХА РПЪЙГЙА, ЮЕНХ НЩ СЧМСЕНУС УЧЙДЕФЕМСНЙ Й ОЩОЕ.

4. уЕКЮБУ ыБПМЙОШ - ЧРПМОЕ ЪТЕМЩК ЛПННЕТЮЕУЛЙК РТПЕЛФ, Ч ЛПФПТПН ХЮБУФЧХАФ ЛБЛ ЗПУХДБТУФЧП Й НЕУФОЩЕ ЧМБУФЙ, ФБЛ Й РПУМХЫОЙЛЙ Й НПОБИЙ УБНПЗП НПОБУФЩТС Й, ЛПОЕЮОП ЦЕ, НЕУФОЩЕ ЦЙФЕМЙ Й ЕЭЕ НБУУБ ЦЕМБАЭЙИ РТЙПВЭЙФШУС Л ыБПМЙОА ЙЪ ТБЪОЩИ УФТБО НЙТБ. чМБУФЙ ЪБТБВБФЩЧБАФ ОБ РТПДБЦЕ ДПМЙОЩ Й ИТБНБ-НХЪЕС, ХЮЙФЕМС Й ФТЕОЕТБ ЧУЕИ ХТПЧОЕК - ОБ РТЕРПДБЧБОЙЙ ЧУЕЗП ЮЕЗП ХЗПДОП Й РПЛБЪБФЕМШОЩИ ЧЩУФХРМЕОЙСИ ЧП НОПЗЙИ УФТБОБИ НЙТБ, НПОБИЙ ЪБТБВБФЩЧБАФ ОБ РТЙПВЭЕОЙЙ Л ФТБДЙГЙЙ Й РБФТПОЙТПЧБОЙЙ ХЫХЙУФПЧ (РП ЪБСЧМЕОЙА УБНПЗП ОБУФПСФЕМС Ч ыБПМЙОЕ ЪБТЕЗЙУФТЙТПЧБОП ПЖЙГЙБМШОП ДЧБ ЛПННЕТЮЕУЛЙИ РТЕДРТЙСФЙС), НЕУФОЩЕ ЦЙФЕМЙ РЩФБАФУС ЛПТНЙФШ Й ПВУМХЦЙЧБФШ ФХТЙУФПЧ, ОХ Б ЪБНПТУЛЙЕ ЗПУФЙ - ЧОЕДТЙФШ ЬФПФ УХРЕТ РТЙВЩМШОЩК РТПЕЛФ Ч УЧПЙИ УФТБОБИ. уЕКЮБУ, УПЗМБУОП НПДОЩН ФЕОДЕОГЙСН, НПЦОП РПЮФЙ ЧУЕ: НПЦОП РПВЩЧБФШ Й УЖПФПЗТБЖЙТПЧБФШУС ЧП ЧУЕИ ЬЪПФЕТЙЮЕУЛЙИ НЕУФБИ ыБПМЙОС Й РПМХЮЙФШ УЕТФЙЖЙЛБФ ПВ ЬФПН, НПЦОП ХЮЙФШУС МАВПК "ЪБЛТЩФПК ФЕИОЙЛЕ" Й РПМХЮЙФШ ДЙРМПН ПВ ЬФПН, НПЦОП ПДЕФШУС Й ЧППТХЦЙФШУС ЛБЛ НПОБИ ыБПМЙОС, ЧЩУФХРЙФШ Ч МАВЩИ УПТЕЧОПЧБОЙСИ, ЧРЙУБФШ УЧПЕ ЙНС Ч ТСДЩ РПУМХЫОЙЛПЧ ИТБНБ, ЦЙФШ ЪДЕУШ (РПЛБ ИЧБФЙФ ДЕОЕЗ), ЧЩРЙУБФШ УЕВЕ ХЮЙФЕМС ОБ ДПН ЙМЙ, РТЙ ОБМЙЮЙЙ ФБМБОФБ, РТПДБЧБФШ ЬФП У ХУРЕИПН Х УЕВС ОБ ТПДЙОЕ. нОПЗЙЕ ЗПЧПТСФ, ЮФП ЙЪ-ЪБ ФБЛПК ЛПННЕТГЙБМЙЪБГЙЙ ЙЪОБЮБМШОЩК ыБПМЙОШ РПЮФЙ ОЕ РТПЗМСДЩЧБЕФУС, НОПЗЙЕ МАВЙФЕМЙ Й ЖБОБФЩ ХЕЪЦБАФ ПФУАДБ, НСЗЛП ЗПЧПТС, УМЕЗЛБ ТБЪПЮБТПЧБООЩНЙ У ФЧЕТДЩН ХВЕЦДЕОЙЕН ОЕОХЦОПУФЙ ДБМШОЕКЫЙИ РПУЕЭЕОЙК.

юЕН ыБПМЙОШ ОЕ СЧМСЕФУС Й ЮЕЗП ФБН ОЕФ

дМС ФПЗП, ЮФПВЩ ОЕНОПЗП РТПСУОЙФШ ТЕБМШОХА ЛБТФЙОХ ыБПМЙОС Ч УПЧТЕНЕООПН Й ЙУФПТЙЮЕУЛПН ЛПОФЕЛУФЕ, ИПФЕМПУШ ВЩ ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ФП, ЮЕН ПО "ОЕ СЧМСЕФУС" Й ЮЕЗП ФБН ОЕФ:
1. ыБПМЙОШ - ОЕ ЪБВТПЫЕООЩК ЗПТОЩК НПОБУФЩТШ (Й ФЕН ВПМЕЕ ОЕ Ч фЙВЕФЕ, ЛБЛ ОЕЛПФПТЩЕ РПМБЗБАФ). ьФП ДПЧПМШОП БЛФЙЧОПЕ ФХУПЧПЮОПЕ НЕУФП, ГЕОФТ УПГЙБМШОПК ДЕСФЕМШОПУФЙ, ЪБ ДЕОШ ЕЗП РПУЕЭБАФ ДП 10-15 ФЩУСЮ ФХТЙУФПЧ УП ЧУЕЗП НЙТБ, Б ЧПЪМЕ НПОБУФЩТС ЕУФШ ЕЭЕ ОЕУЛПМШЛП ЫЛПМ ХЫХ Й ОЕВПМШЫБС ДЕТЕЧЕОШЛБ.
2. ьФП ОЕ ГЕОФТ УРЕГРПДЗПФПЧЛЙ ВПЕЧЙЛПЧ, ЗДЕ РТПИПДЙМЙ Й РТПИПДСФ УХРЕТУЕЛТЕФОЩЕ ФТЕОЙТПЧЛЙ РП ПУПВЩН НЕФПДЙЛБН, ФЕН ВПМЕЕ, ЪДЕУШ ОЕФ Й ОЙЛПЗДБ ОЕ ВЩМП ЗТХРР У ТЕМЙЗЙПЪОП-ЛТЙНЙОБМШОЩН ХЛМПОПН.
3. ч ыБПМЙОЕ ОЕФ ПУПВЩИ ЧОЕЫОЙИ ПФМЙЮЙК "НБУФЕТПЧ" ПФ ОПЧЙЮЛПЧ: ОЕФ ТБЪОПГЧЕФОЩИ РПСУПЧ, ЪОБЮЛПЧ, ОБЫЙЧПЛ ЙМЙ ПДЕЦДЩ ПРТЕДЕМЕООПЗП ГЧЕФБ. дБ Й ОЕФ ФПЗП, ЛПЗП ОБЪЩЧБАФ НБУФЕТПН (ЗПЧПТСФ РТПУФП - "Х ОЕЗП ЕУФШ ЗХО").
5. оЕФ ФБКОЩИ "ЛПТЙДПТПЧ УНЕТФЙ", Ч ЛПФПТЩИ УДБЧБМЙ ЬЛЪБНЕОЩ ОЕРПВЕДЙНЩЕ ВПКГЩ (ИПФС РТПГЕДХТБ "ЫБПМЙОШУЛЙИ ЬЛЪБНЕОПЧ" ПДОП ЧТЕНС УХЭЕУФЧПЧБМБ), ОЕФ ОЙЛБЛЙИ УЕЛТЕФОЩИ РПДЪЕНЕМЙК ыБПМЙОС, ЛЙФБКГЩ ЧППВЭЕ ОЕ МАВСФ РПДЪЕНЕМШС. уЕКЮБУ Ч ИТБНЕ ЙДЕФ ПВЫЙТОПЕ УФТПЙФЕМШУФЧП Й ТЕЛПОУФТХЛГЙС НОПЗЙИ РБЧЙМШПОПЧ, НПЦОП РПУНПФТЕФШ ТБУЛПРЩ, Ч ОЕЛПФПТЩИ НЕУФБИ ДБЦЕ УОСФ ЧЕТИОЙК УМПК ЗПТОПК РПТПДЩ (ХЦ ЗМХВЦЕ Ч НПОБУФЩТЕ ОЙЛПЗДБ ОЕ ЛПРБМЙ).
6. ыБПМЙОШ - ОЕ "ФПМШЛП ДМС ЛЙФБКГЕЧ". ъДЕУШ ЕЦЕДОЕЧОП ВЩЧБАФ УПФОЙ ЙОПУФТБООЩИ ФХТЙУФПЧ, ОЕНБМП ЙОПУФТБОГЕЧ ХЮЙФУС Ч НЕУФОЩИ ЫЛПМБИ ХЫХ (ОБРТЙНЕТ, Ч ЫЛПМЕ зМБЧОПЗП ФТЕОЕТБ НПОБУФЩТС ыЙ сОШ мХ). рТБЧДБ, Ч НПОБИЙ ЙОПУФТБОГЕЧ РПЛБ ОЕ РТЙОЙНБАФ. оЕМШЪС ФБЛЦЕ УЛБЪБФШ, ЮФП ЫБПМЙОШУЛПЕ ЛХОЖХ УПЪДБОП ФПМШЛП ДМС ЛЙФБКГЕЧ Й ЮФП ЪБОЙНБФШУС ЙН НПЗХФ ФПМШЛП МАДЙ У ЧПУФПЮОЩН ФЕМПУМПЦЕОЙЕН. лХОЖХ, ЛБЛ Й МАВПЕ ЙУЛХУУФЧП, ОЕ НПЦЕФ ЙНЕФШ ФПМШЛП МЙЫШ ОБГЙПОБМШОЩК ИБТБЛФЕТ, ПОП СЧМСЕФУС ПВЭЕЮЕМПЧЕЮЕУЛЙН ЖЕОПНЕОПН. вЕЪХУМПЧОП, ЕУФШ ПУПВЕООПУФЙ Й Ч ФТЕОЙТПЧПЮОПН РТПГЕУУЕ Й РТЙНЕОЕОЙЙ ФЕИОЙЛЙ - ОБРТЙНЕТ, ЛЙФБЕГ ВПМЕЕ ПТЗБОЙЪПЧБО У ДЕФУФЧБ (ЛБЛ Х ОБУ УЮЙФБАФ - ЪБПТЗБОЙЪПЧБО), РПЬФПНХ ДЙУГЙРМЙОБ Й УРПУПВОПУФШ РПДЮЙОСФШ УЕВС ТБВПФЕ Х ОЕЗП ЪОБЮЙФЕМШОП ЧЩЫЕ. л ФПНХ ЦЕ, ОБЮЙОБС ФТЕОЙТПЧБФШУС, ЕНХ ОЕ РТЙИПДЙФШУС РТЕПДПМЕЧБФШ ЛХМШФХТОПЗП ВБТШЕТБ Й ТБЪНЩЫМСФШ П ВЕУУНЩУМЕООПУФЙ ЙМЙ ВЕУРПМЕЪОПУФЙ ЪБОСФЙК, ОБ ЮФП ХИПДЙФ НОПЗП ЬОЕТЗЙЙ Х ЙОПУФТБООЩИ ХЮЕОЙЛПЧ. ъБОСФЙС ХЫХ, ГЙЗХО Й Ф.Р. Ч лЙФБЕ - НБУУПЧЩК ЧЙД БЛФЙЧОПУФЙ, ПОЙ РТЙЧЩЮОЩ, ФТБДЙГЙПООЩ Й ГЕМЕУППВТБЪОПУФШ ЙИ РПЮФЙ ОЕ ЧЩЪЩЧБЕФ УПНОЕОЙС. лЙФБЕГ РТЙЧЩЛ ДПЧЕТСФШ ХЮЙФЕМСН (ЕУМЙ ПО ХЦ ФБЛПЧЩИ ЧЩВТБМ) Й ХЧБЦЙФЕМШОП ПФОПУЙФШУС Л ФТБДЙГЙЙ. хЮЙФЕМШ (ЫЙЖХ) ДМС ОЕЗП - ПФЕГ, Б ТПДУФЧЕООЩЕ ПФОПЫЕОЙС, ПУПВЕООП ЧЕТФЙЛБМШОЩЕ, СЧМСАФУС Ч лЙФБЕ ОЕЪЩВМЕНПК УЧСФПУФША, ОБ ОЙИ ЙЪДТЕЧМЕ ДЕТЦЙФУС ЛЙФБКУЛПЕ ПВЭЕУФЧП. дБМЕЕ УФПЙФ ПФНЕФЙФШ, ЮФП ЦЙЪОШ РТПУФПЗП ЮЕМПЧЕЛБ Ч лЙФБЕ ДПУФБФПЮОП ФТХДОБ Й ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ЧЩЦЙФШ Й ФЕН ВПМЕЕ ДПВЙФШУС ЮЕЗП-МЙВП, ОХЦОП У ДЕФУФЧБ РТЙЧЩЛОХФШ НОПЗП ТБВПФБФШ. оБРТЙНЕТ, Ч ЫЛПМЕ ХЫХ фБЛПХ ХЮЙФУС ПЛПМП 15 ФЩУСЮ УФХДЕОФПЧ, Б РПМХЮБАФ РТПЖЕУУЙПОБМШОХА ТБВПФХ - ЕДЙОЙГЩ. у ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС ТБВПФПУРПУПВОПУФЙ НПЦОП УЛБЪБФШ, ЮФП "ЛБЦДЩК ЮЕМПЧЕЛ ЛХЪОЕГ УЧПЕЗП УЮБУФШС", Б УФТБОБ ТПЦДЕОЙС ОЕ ДПМЦОБ УМХЦЙФШ ПРТБЧДБОЙЕН ВЕЪДЕМШС ЙМЙ МЕОПУФЙ Ч ФТЕОЙТПЧЛБИ. еУФШ ФБЛЦЕ ПУПВЕООПУФЙ, УЧСЪБООЩЕ У РЙФБОЙЕН: Х ЛЙФБКУЛЙИ ФТЕОЙТХАЭЙИУС ПОП, Ч ПУОПЧОПН, ЧЕЗЕФБТЙБОУЛПЕ, ЮФП ДБЕФ МЕЗЛПУФШ ФЕМБ, РПДЧЙЦОПУФШ УХУФБЧПЧ, УРПУПВОПУФШ Л ИПТПЫЕК ТБУФСЦЛЕ, НБМХА ХФПНМСЕНПУФШ. (ъДЕУШ ОБЙВПМШЫБС ФТХДОПУФШ, ЛПОЕЮОП Ч ФПН, ЮФП РПДПВОЩК УФЙМШ РЙФБОЙС ЛЙФБКГЕЧ ФБЛПЧ ХЦЕ ЧП НОПЗЙИ РПЛПМЕОЙСИ, Ф.Е. ЛЙФБЕГ ХЦЕ ТПЦДБЕФУС ВПМЕЕ РПДЗПФПЧМЕООЩН.) л ПУПВЕООПУФСН ФЕМБ НПЦОП ФБЛЦЕ ДПВБЧЙФШ ВПМЕЕ ЛПТПФЛЙЕ ОПЗЙ, ЮФП ПЪОБЮБЕФ ЪБОЙЦЕОЙЕ ГЕОФТБ ФСЦЕУФЙ ФЕМБ, Й ВПМЕЕ УЛПЫЕООЩК ФБЪ - ЬФП ДБЕФ ИПТПЫХА РПДЧЙЦОПУФШ УХУФБЧПЧ ОПЗЙ, УРПУПВОПУФШ Л БЛТПВБФЙЛЕ Й Л ХУФПКЮЙЧЩН ОЙЪЛЙН УФПКЛБН. оП ЧЕДШ ЧУСЛПЕ ДТЕЧОЕЕ ЙУЛХУУФЧП - ЬФП ПВЫЙТОЩК БТУЕОБМ УРПУПВПЧ Й НЕФПДПЧ ФТЕОЙТПЧПЛ ДМС ТБЪМЙЮОПЗП ФЙРБ Й ЛПОУФЙФХГЙЙ ФЕМБ, ДМС МАВПЗП ЧПЪТБУФБ, РПМБ Й УПУФПСОЙС ЪДПТПЧШС. лХОЖХ - ЬФП Й ЕУФШ НЕФПД УБНПЙУРТБЧМЕОЙС, УБНПЧПУРЙФБОЙС Й УБНПТБЪЧЙФЙС ЮЕМПЧЕЛБ, ЧП ЧУСЛПН УМХЮБЕ, УПЪДБОП ПОП ВЩМП ДМС ЬФЙИ ГЕМЕК.
7. ыБПМЙОШ - ЬФП ОЕ ЕДЙОБС Й УФТПЗП ПРТЕДЕМЕООБС УЙУФЕНБ У ПДОЙН ХЮЙФЕМЕН ЙМЙ ЫФБФПН ХЮЙФЕМЕК, ЛПФПТЩЕ РТПЧПДСФ ФТЕОЙТПЧЛЙ РП УФТПЗП ПРТЕДЕМЕООЩН НЕФПДЙЛБН. ъБ 1500 МЕФ Ч НПОБУФЩТЕ, ЛБЛ Й Ч ЫБПМЙОШУЛПН ДЧЙЦЕОЙЙ, УПЪДБОЩ УПФОЙ (ЕУМЙ ОЕ ФЩУСЮЙ) НЕФПДЙЛ, УФЙМЕК Й ОБРТБЧМЕОЙК. л ФПНХ ЦЕ, НПОБЫЕУЛПЕ ОБРТБЧМЕОЙЕ ЫЙТПЛП ТБЪТПУМПУШ Ч ОБТПДЕ, ФБЛ ЮФП ФЕРЕТШ ОЕ РТЕДУФБЧМСЕФУС ЧПЪНПЦОЩН ЗПЧПТЙФШ П ЛБЛПК МЙВП ЛПДЙЖЙЛБГЙЙ ЬФПК УЙУФЕНЩ, Ч ЛПФПТХА ЧОЕУМЙ УЧПК ЧЛМБД ФЩУСЮЙ ХЮЙФЕМЕК, РП ВПМШЫЕК ЮБУФЙ ОЕЙЪЧЕУФОЩИ. нПЦОП УЛБЪБФШ, ЮФП ЫБПМЙОШУЛЙК УФЙМШ ЕУФШ ОЕЛБС "ЬОГЙЛМПРЕДЙС" ДЧЙЦЕОЙК ФЕМБ Й ЬОЕТЗЙЙ. лПОЕЮОП, Ч ОБУФПСЭЕЕ ЧТЕНС, ЕУФШ Й ЫБПМЙОШУЛПЕ ОБЮБМШУФЧП, Й ПВЭЕРТЙЪОБООЩЕ БЧФПТЙФЕФЩ ЛХОЖХ, Й ФТБДЙГЙС РЕТЕДБЮЙ ВХДДЙКУЛЙИ МЙОЙК РТЕЕНУФЧЕООПУФЙ ПФ ХЮЙФЕМС Л ХЮЕОЙЛХ, ОП РТПГЕУУ УБНПЗП ПВХЮЕОЙС, УРПУПВЩ Й ФТБЛФПЧЛЙ РТЙЕНПЧ - МЙЮОПЕ ДЕМП ЛБЦДПЗП ХЮЙФЕМС. нПОБИЙ ЧППВЭЕ ЧУЕЗДБ РТЕДРПЮЙФБМЙ ФТЕОЙТПЧБФШУС Ч ПДЙОПЮЕУФЧЕ, НБЛУЙНХН - Ч ПВЭЕУФЧЕ ВМЙЦБКЫЙИ УПХЮЕОЙЛПЧ. еДЙОБС НБУУПЧБС ФТЕОЙТПЧЛБ - ЬФП ЧПЕООП-ЛПННЕТЮЕУЛЙК УРПУПВ ПВХЮЕОЙС, ОЙЛПЗДБ ОЕ РТБЛФЙЛПЧБЧЫЙКУС Ч ВХДДЙКУЛЙИ ИТБНБИ.
8. ыБПМЙОШ - ЬФП ОЕ УРПТФЙЧОЩК МБЗЕТШ. лПОЕЮОП, ЧПЛТХЗ НПОБУФЩТС, Ч ПУПВЕООПУФЙ, Ч ВМЙЦБКЫЕН ЗПТПДЛЕ дЬОЖЬО, ДЕУСФЛЙ ФЩУСЮ ХЫХЙУФПЧ Ч ПДЙОБЛПЧЩИ ФТЕОЙТПЧПЮОЩИ ЛПУФАНБИ - ПОЙ, ЛБЦЕФУС, ВЕУРТЕУФБООП ДЧЙЗБАФУС, ЙУРПМОСАФ ФБПМХ, ЛПМПФСФ НЕЫЛЙ Й ДТХЗ ДТХЗБ, ВЕЗБАФ УФТПЕН Й ЛТЙЮБФ ТЕЮЕЧЛЙ, ФБЛ ЮФП ДБЦЕ ЧПЪОЙЛБЕФ ЧРЕЮБФМЕОЙЕ ОЕЛПЕЗП "НЕИБОЙЪНБ" ВЕЪПУФБОПЧПЮОПК ФТЕОЙТПЧЛЙ (НЕИБОЙЪНБ У ОЕРПОСФОЩН ДЧЙЗБФЕМЕН?) ьФП ЮБУФОЩЕ ХЮЕВОЩЕ ЪБЧЕДЕОЙС, ЖБЛФЙЮЕУЛЙ ЬЛУРМХБФЙТХАЭЙЕ ЙНС "ыБПМЙОШ". оП ЧУЕ ЬФП Л УБНПНХ НПОБУФЩТА ЛБЛ ОЕ ЙНЕМП, ФБЛ Й ОЕ ЙНЕЕФ РТСНПЗП ПФОПЫЕОЙС. нПОБИЙ ЦЙЧХФ Й ФТЕОЙТХАФУС ПФДЕМШОП. рТБЧДБ, Х УФЕО НПОБУФЩТС ОЕ ЧУСЛЙК, ЛФП ПДЕФ Ч НПОБЫЕУЛХА ПДЕЦДХ, - НПОБИ, ОП ЬФПЗП РПОБЮБМХ Й ОЕ ТБЪЗМСДЙЫШ.
9. ыБПМЙОШ - ОЕ ЪБЛТЩФБС ТЕМЙЗЙПЪОБС УЕЛФБ У ФЕТТПТЙУФЙЮЕУЛЙН ХЛМПОПН. иТБН ЙЪЧЕУФЕО ДБМЕЛП ЪБ РТЕДЕМБНЙ лЙФБС ЛБЛ НЕУФП ЪБТПЦДЕОЙС ДЪЕО-ВХДДЙЪНБ, РПЦБМХК, УБНПК РПРХМСТОПК ЫЛПМЩ ВХДДЙЪНБ ОБ дБМШОЕН чПУФПЛЕ. оЕ УФПЙФ ХЦЕ ЗПЧПТЙФШ П ЫЛПМЕ ЫБПМЙОШУЛПЗП ВПЕЧПЗП ЙУЛХУУФЧБ, УОЙУЛБЧЫЕЗП ЧУЕНЙТОХА УМБЧХ Й ХЧБЦЕОЙЕ. лЙФБКУЛБС РПУМПЧЙГБ - "зЕТПЙ рПДОЕВЕУОПК ЧЩИПДСФ ЙЪ ыБПМЙОС" - ЗПЧПТЙФ УБНБ ЪБ УЕВС. чП ЧУЕ ЧТЕНЕОБ НПОБУФЩТШ УМХЦЙМ ЪБЭЙФПК ХОЙЦЕООЩН Й ПУЛПТВМЕООЩН, ОЕ ТБЪ УРБУБМ ЗПУХДБТУФЧП а, ОБИПДСЭЕЕУС ОБ ЛТБА ЗЙВЕМЙ, РПНПЗБМ Й ЪБЭЙЭБМ РТПУФЩИ МАДЕК ПФ РТПЙЪЧПМБ ЧМБУФШ ЙНХЭЙИ. иТБН ПМЙГЕФЧПТСМ ЙДЕА ОЕУПНОЕООПК РПВЕДЩ ДПВТБ ОБД ЪМПН, НЕЮФХ П ЗБТНПОЙЮОПН ТБЪЧЙФЙЙ ДХИБ Й ФЕМБ, ФПТЦЕУФЧП РТПУЧЕФМЕООПЗП ХНБ ОБД НЙТПН УФТБДБОЙС Й ОЕУРТБЧЕДМЙЧПУФЙ. иТБН ПФЛТЩФ ДМС ЧУЕИ, ЪДЕУШ ЧЩ ОЕ ЧУФТЕФЙФЕ ХЗТАНЩИ, ОЕДПВТПЦЕМБФЕМШОЩИ МЙГ, ЪДЕУШ ЧЩ ОЕ ЛБЛПК-ОЙВХДШ ОЕЧЕТОЩК ЙМЙ ОЕДПУФПКОЩК, ЧЩ - ОЙЛПЗДБ ОЕ НЕТЛОХЭБС "РТЙТПДБ вХДДЩ" (ЖП УЙО), ФБЛ ЦЕ ЛБЛ Й МАВПЕ ЦЙЧПЕ УХЭЕУФЧП Ч ЬФПН НЙТЕ. нПЦОП РП-ТБЪОПНХ ПФОПУЙФШУС Л УПЧТЕНЕООПНХ УПУФПСОЙА ВХДДЙЪНБ Ч лЙФБЕ, ОП ЬФБ ЮБОШУЛБС ЙУФЙОБ ДЕКУФЧХЕФ Й РПОЩОЕ.
10. ыБПМЙОШ - ОЕ УЛМБД-ИТБОЙМЙЭЕ РЩМШОЩИ ЖПМЙБОФПЧ, ФБЙОУФЧЕООЩИ ФТБЛФБФПЧ Й ФБКОЩИ НЕФПДЙЛ ВЩУФТПЗП ХОЙЮФПЦЕОЙС УПРЕТОЙЛПЧ. фТБЛФБФПЧ, ЛПОЕЮОП, ВЩМП УПЪДБОП ОЕНБМП: ОБРТЙНЕТ, ЫБПМЙОШУЛЙК ЛБОПО НЕДЙГЙОЩ, "гАБОШ ГЪЙО" - ПРЙУБОЙЕ ЛХМБЮОПЗП ЙУЛХУУФЧБ Ч ОЕУЛПМШЛЙИ ФПНБИ, "ъБРЙУЙ П РТЙЕНБИ ЫЕУФБ", ПРЙУБОЙЕ ФБЛФЙЛЙ Й УФТБФЕЗЙЙ РПЕДЙОЛПЧ РП ЫБПМЙОШУЛПК НЕФПДЙЛЕ, РПДТПВОПЕ ЙЪМПЦЕОЙЕ РТБЛФЙЛ ГЙЗХО Й НПОБУФЩТУЛЙЕ УЕЛТЕФЩ ФТБЧПМЕЮЕОЙС. л УПЦБМЕОЙА, ЪОБЮЙФЕМШОБС ЮБУФШ ЬФЙИ РТПЙЪЧЕДЕОЙК РПЗЙВМБ ЧП ЧТЕНС ВЕУЮЙУМЕООЩИ РПЦБТПЧ (ОБРТЙНЕТ, ЧП ЧТЕНС РПУМЕДОЕЗП Ч 1928З.). оПУЙФЕМЕК УЕЛТЕФПЧ ПУФБМЙУШ ЕДЙОЙГЩ, РПЬФПНХ ЪБОСФЙС ЫБПМЙОШУЛЙН УФЙМЕН Ч ОБЫЕ ЧТЕНС УПРТСЦЕОЩ У ВПМШЫЙНЙ ФТХДОПУФСНЙ Й ПВПТБЮЙЧБАФУС, РПДЮБУ, УЕТШЕЪОПК ЙУУМЕДПЧБФЕМШУЛПК ТБВПФПК - ЪДЕУШ ФТЕВХЕФУС Й ЪОБОЙЕ ЛЙФБКУЛПЗП СЪЩЛБ Й ЧЬОШСОС, ЙУРПМШЪПЧБЧЫЕЗПУС Ч ДТЕЧОЙИ ФЕЛУФБИ, Й ЪОБОЙЕ ЙУФПТЙЙ Й ТПДПУМПЧОПК НБУФЕТПЧ, ОТБЧПЧ Й ПВЩЮБЕЧ ГЕОФТБМШОПЗП лЙФБС, Й РТПУФП ПЗТПНОПЕ ЦЕМБОЙЕ ОБКФЙ ЙУФЙОХ.
11. ыБПМЙОШУЛЙЕ ЕДЙОПВПТУФЧБ - ЬФП, ЮЕУФОП УЛБЪБФШ, ЧППВЭЕ ОЕ УЙУФЕНБ ВПС Й ОЕ ВПЕЧПЕ ЙУЛХУУФЧП, ЬФП УЛПТЕЕ, РХФШ НЕДЙФБГЙЙ, НЕФПДЙЛБ ТБВПФЩ У УПВУФЧЕООЩН ХНПН. рП НЩУМЙ УЧПЙИ УПЪДБФЕМЕК, ФБЛБС ТБВПФБ У ФЕМПН УРПУПВУФЧПЧБМБ ЬЖЖЕЛФЙЧОПНХ ТБЪЧЙФЙА УПЪОБОЙС, ЮФП СЧМСЕФУС ПДОПК ЙЪ ПУОПЧОЩИ ГЕМЕК ВХДДЙЪНБ. рТЕПДПМЕЧБС ФЕМЕУОХА ХУФБМПУФШ Й УФТБДБОЙЕ, НЩ ПУЧПВПЦДБЕН ДХИ. рП НЩУМЙ УЧПЙИ УПЪДБФЕМЕК, ФБЛБС ТБВПФБ У ФЕМПН УРПУПВУФЧПЧБМБ ЬЖЖЕЛФЙЧОПНХ ТБЪЧЙФЙА УПЪОБОЙС, ЮФП СЧМСЕФУС ПДОПК ЙЪ ПУОПЧОЩИ ГЕМЕК ВХДДЙЪНБ. рТЕПДПМЕЧБС ФЕМЕУОХА ХУФБМПУФШ Й УФТБДБОЙЕ, НЩ ПУЧПВПЦДБЕН ДХИ ДМС ДПУФЙЦЕОЙС ВПМЕЕ ЧЩУПЛПК ГЕМЙ, ЮЕН РПВЕДБ ОБД РТЕДРПМБЗБЕНЩН РТПФЙЧОЙЛПН. вПК СЧМСЕФУС ЛТБКОЕ ПУФТПК ЖПТНПК "ХРТБЧМЕОЮЕУЛПК ВПТШВЩ", РПУМЕДОЙН Й, ЪБЮБУФХА, ЧЩОХЦДЕООЩН БТЗХНЕОФПН УРПТБ, УПРТПЧПЦДБЕФУС ПВЩЮОП ВПМШЫЙН ЧЩВТПУПН БЗТЕУУЙЙ Ч ПЛТХЦБАЭЕЕ РТПУФТБОУФЧП Й, ЛБЛ РТБЧЙМП, ЙНЕЕФ УМЕДУФЧЙЕН ОЕПВТБФЙНЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС РУЙИЙЛЙ ХЮБУФОЙЛПЧ. уПУФПСОЙЕ ОБЮБМБ "ВПС" ОЕПВИПДЙНП РТЕДРПМБЗБЕФ "ТБЪОЙГХ РТПЗОПЪПЧ" ОБ ЕЗП ПЛПОЮБОЙЕ, Ч УЧСЪЙ У ЮЕН Й РПСЧМСАФУС ЬМЕНЕОФЩ УПТЕЧОПЧБФЕМШОПУФЙ, БЪБТФБ, Б ФБЛЦЕ ПЮЕЧЙДОПЗП ЧПЪВХЦДЕОЙС УТБЦБАЭЙИУС. оП У ДТХЗПК УФПТПОЩ, ФБЛПЕ УПУФПСОЙЕ ХНБ "ВПКГБ" ПВСЪБФЕМШОП ПЪОБЮБЕФ: ОЕХЧЕТЕООПУФШ Ч УЧПЙИ УЙМБИ, РПУЛПМШЛХ ЕУМЙ ЮЕМПЧЕЛ ХЧЕТЕО Ч УЕВЕ - ЕНХ ОЕЮЕЗП ДПЛБЪЩЧБФШ ПЛТХЦБАЭЙН Й, ФЕН ВПМЕЕ, ФБЛЙН УРПУПВПН. "дЕКУФЧЙЕ ЕУФШ ОЕУПЧЕТЫЕОУФЧП ДЕСФЕМС" (оБЗБТДЦХОБ.), Б УФЕРЕОШ ДЕКУФЧЙС - НЕТБ ЕЗП ОЕУПЧЕТЫЕОУФЧБ. рП-ВХДДЙКУЛЙ, "ОЕХЧЕТЕООПУФШ" ЕУФШ ЪБЗТСЪОЕОЙЕ ХНБ, УЧСЪБООПЕ У ОЕРТБЧЙМШОЩНЙ ЦЙЪОЕООЩНЙ ХУФБОПЧЛБНЙ. БЗТЕУУЙЧОПУФШ (Й ЛБЛ УМЕДУФЧЙЕ - УФТБИ) ЧПЪОЙЛБЕФ ПФ ЮТЕЪНЕТОПК РТЙЧСЪБООПУФЙ Л УБНПХФЧЕТЦДЕОЙА Й УБНППФУФБЙЧБОЙА. ьФП ЧМЕЮЕФ ЪБ УПВПК ТЕЪЛПЕ ТБЪДЕМЕОЙЕ НЙТБ ОБ УЧПЙИ Й ЮХЦЙИ, ОБ РТБЧЙМШОПЕ Й ОЕРТБЧЙМШОПЕ Й ЧУЕЗДБ РТЕДРПМБЗБЕФ ПВТБЪ ЧТБЗБ, У ЛПФПТЩН ОЕПВИПДЙНП ВПТПФШУС. л ЬФПНХ ПФОПУЙФУС ФБЛЦЕ Й ЧПЧМЕЮЕООПУФШ Ч РПУФПСООХА УПТЕЧОПЧБФЕМШОПУФШ У ПЛТХЦБАЭЙНЙ. уПЧЕТЫЕООП ПЮЕЧЙДОП, ЮФП РПДПВОЩЕ ЧЕЭЙ ОЕ ЙНЕАФ ОЙЮЕЗП ПВЭЕЗП У ВХДДЙКУЛПК РПЪЙГЙЕК "ОЕОБУЙМЙС" (ЛУФБФЙ, РПДПВОПЕ УПУФПСОЙЕ Й Ч ВПА ОЕ РТЙЧПДЙФ Л ХУРЕИХ). ЦЕМБОЙЕ ЪБЭЙЭБФШ ЙМЙ ПФУФБЙЧБФШ ЮФП-МЙВП ОЕ УПЧНЕУФЙНП У НПОБЫЕУЛЙНЙ ПВЕФБНЙ. фП ЮФП, Ч ПВЩЮОПН УНЩУМЕ, НПЦОП ЪБЭЙФЙФШ - ЬФП ЗПУХДБТУФЧП, ДПН, УЕНШС, ЙНХЭЕУФЧП, ЦЙЪОШ. еУМЙ ПФ РЕТЧЩИ ЮЕФЩТЕИ НПОБИ ДПВТПЧПМШОП ПФЛБЪЩЧБЕФУС, РТЙИПДС Ч НПОБУФЩТШ, ФП ЦЙЪОШ ЕЗП ХЦЕ ОЕ РТЙОБДМЕЦЙФ ЕНХ, Ф Л. Х ВХДДЙУФБ ОЕФ ФПЗП, ЮФП ПО НПЗ ВЩ ОБЪЧБФШ УПВУФЧЕООПУФША УЧПЕЗП "ЬЗП". фБЛЙН ПВТБЪПН, "ПФУФБЙЧБОЙЕ" ЮЕЗП-МЙВП ОЕУПЧНЕУФЙНП У НПОБЫЕУЛПК РТБЛФЙЛПК Й НЙТПЧПЪЪТЕОЙЕН ВХДДЙУФБ. (иПФС УМХЮБЙ БЛФЙЧОПЗП ХЮБУФЙС ЫБПМЙОШГЕЧ Ч ВПТШВЕ ЪБ УРТБЧЕДМЙЧПУФШ УМХЮБМЙУШ; ЧУЕ ПОЙ ЙНЕМЙ ПФЮЕФМЙЧП ЧЩТБЦЕООЩК ИБТБЛФЕТ РПНПЭЙ Й ЧУЕЗДБ ПУХЦДБМЙУШ ВХДДЙКУЛЙН ДХИПЧЕОУФЧПН).
12. ыБПМЙОШ - ЬФП ОЕ ОЕРПОСФОБС ЫЛПМБ "НЙУФЙЮЕУЛПЗП" ХЮЙФЕМШУФЧБ, ЬФП ЮЕФЛБС Й ПЮЕЧЙДОБС УЙУФЕНБ РТЕЕНУФЧЕООПУФЙ РПЛПМЕОЙК НПОБИПЧ Й РПУМХЫОЙЛПЧ, ЙДХЭБС ПФ вХДДЩ Й вПДИЙДИБТНЩ. ьФП Й РПОЩОЕ УХЭЕУФЧХАЭЙЕ МЙОЙЙ РЕТЕДБЮЙ ФТБДЙГЙЙ юБОШ, ЫЛПМЩ гБПДХО. оБ ДБООЩК НПНЕОФ ЧУФТЕЮБАФУС ЖБНЙМЙЙ ЫЕУФЙ РПЛПМЕОЙК - уХ, дЬ, уЙО, аО, сОШ, иЬО.

юЕН ыБПМЙОШ СЧМСЕФУС Й ЮФП ФБН ЕУФШ

чУС ЙЪМБЗБЕНБС ОБНЙ ЙОЖПТНБГЙС ОПУЙФ МЙЫШ ПЪОБЛПНЙФЕМШОЩК ИБТБЛФЕТ Й ОЕ УФБЧЙФ УЕВЕ ГЕМША ЗМХВПЛПЕ ЙЪХЮЕОЙЕ ВХДДЙКУЛПК ЖЙМПУПЖЙЙ Й ДЕФБМШОПЕ ЙЪМПЦЕОЙЕ ЫБПМЙОШУЛПК УЙУФЕНЩ.
оБ ОБЫ ЧЪЗМСД, ыБПМЙОШ - ЬФП УЙУФЕНБ, ЧЛМАЮБАЭБС Ч УЕВС ФТЙ УПУФБЧМСАЭЙИ:
пРТЕДЕМЕООЩК ФЙР НЙТПЧПЪЪТЕОЙС (Ф.Е. УЙУФЕНБ ЧЪЗМСДПЧ ОБ НЙТ Й ЦЙЪОЕООЩИ ХУФБОПЧПЛ)
уЙУФЕНБ ФТЕОЙТПЧЛЙ ХНБ
уЙУФЕНБ ФТЕОЙТПЧЛЙ ФЕМБ

ыБПМЙОШ ЛБЛ УЙУФЕНБ ЧЪЗМСДПЧ.

нЙТ ЕУФШ ЕДЙОПЕ ГЕМПЕ, ЕДЙОПЕ РПМЕ УПЪОБОЙС (УЙОШ УЙО), ОЕПЗТБОЙЮЕООПЕ РТПУФТБОУФЧП ДМС ДЧЙЦЕОЙС ХНБ. й ЙУФЙООПЕ ЛБЮЕУФЧП НЙТБ ЕУФШ РПМОПЕ РТПУЧЕФМЕОЙЕ. ф.Е. НЙТ - ЬФП ДПВТП, УРТБЧЕДМЙЧПУФШ, ЮЙУФПФБ, УЧЕФ, УЧПВПДБ. рТПУЧЕФМЕООБС РТЙТПДБ НЙТБ РПМОПУФША ФПЦДЕУФЧЕООБ ОБЫЕНХ УПЪОБОЙА, Ф.Е. ОЙЮЕН ПФ ОЕЗП ОЕ ПФМЙЮБЕФУС.
нЙТ ОБРПМОЕО ЧПЪНПЦОПУФСНЙ ЧУЕУФПТПООЕЗП ТБЪЧЙФЙС Ч МАВПН НЕУФЕ Й Ч МАВПК ФПЮЛЕ РТПУФТБОУФЧБ. ч ЬФПН УНЩУМЕ НЙТ РТЕДУФБЧМСЕФ УПВПК ПЗТПНОПЕ ЛПМЙЮЕУФЧП ДЧЕТЕК Ч ОЕПЗТБОЙЮЕООПЕ РТПУФТБОУФЧП НХДТПУФЙ.
нЙТ - ЛБЛ УПЧПЛХРОПУФШ ЧЙДЙНЩИ Й ОЕЧЙДЙНЩИ ОБН УХЭЕУФЧ - ЕУФШ ЕДЙОПЕ УППВЭЕУФЧП ЦЙЧХЭЙИ, ЛПФПТЩЕ ДЧЙЗБАФУС РП РХФЙ ТБЪЧЙФЙС ФЕН ЙМЙ ЙОЩН УРПУПВПН, НЕДМЕООП ЙМЙ ВЩУФТП, РТСНП ЙМЙ ПЛПМШОЩНЙ РХФСНЙ. чУЕ ЬФЙ ЦЙЧЩЕ УХЭЕУФЧБ РПДУПЪОБФЕМШОП ПВЯЕДЙОЕОЩ ЙДЕЕК ЙЪВБЧМЕОЙС ПФ УФТБДБОЙК, ДПУФЙЦЕОЙС РПЛПС, ТБЧОПЧЕУЙС, УЮБУФШС Й УЧПВПДЩ. й ЧУЕ ПОЙ, ПВЯЕДЙОЕООЩЕ ПДОПК ГЕМША, ПУПЪОБООП ЙМЙ ОЕФ, РПНПЗБАФ ДТХЗ ДТХЗХ Ч ЬФПН РТПГЕУУЕ.
оЕ УХЭЕУФЧХЕФ ЛБЛПК ВЩ ФП ОЙ ВЩМП ЙОДЙЧЙДХБМШОПК УХЭОПУФЙ, ТБЪЧЙЧБАЭЕКУС ОЕЪБЧЙУЙНП, ИПФС ВЩ ДБЦЕ ЧТЕНЕООП, ПФ ЧУЕЗП ПУФБМШОПЗП НЙТБ. оЕФ ЙОДЙЧЙДХБМШОПУФЙ ОЕ УБНПК РП УЕВЕ, ОЕ Ч ЛПОФЕЛУФЕ УХЭЕУФЧПЧБОЙС ДТХЗЙИ ЙОДЙЧЙДПЧ. ф.П. ЙОДЙЧЙДХБМШОПУФШ МЙЮОПУФЙ ЕУФШ ФПМШЛП ЙОДЙЧЙДХБМШОПУФШ ЧУЕЗП НЙТБ Ч ГЕМПН. ф.Е. ОБЫЕ УПЪОБОЙЕ Й НЙТ УХЭЕУФЧХЕФ ЛБЛ ЕДЙОЩК лПУНПУ У ТБЪОППВТБЪОЩНЙ ДЧЙЦЕОЙСНЙ ЧОХФТЙ ОЕЗП.
нЙТ ЕУФШ РПУФПСООП ДЧЙЦХЭБСУС УХЭОПУФШ, ПО ОБИПДЙФУС Ч УПУФПСОЙЙ ЧЕЮОПК ЙЪНЕОЮЙЧПУФЙ, ОЕ ЙНЕАЭЕК ОБЮБМБ. оЕФ ФПЮЛЙ ЖЙЛУБГЙЙ, У ЛПФПТПК НЩ НПЗМЙ ВЩ ФПЮОП Й УЧПЕЧТЕНЕООП ПРЙУБФШ ЧУЕМЕООХА. оП Ч ФПЦЕ ЧТЕНС ЛБЦДБС ФПЮЛБ РТЕДУФБЧМСЕФ УПВПК ЧЕУШ НЙТ ГЕМЙЛПН, Й РПРЩФЛБ ПРЙУБОЙС НЙТБ У ПДОПК УФПТПОЩ СЧМСЕФУС ПРЙУБОЙЕН ЕЗП УП ЧУЕИ УФПТПО УТБЪХ.
чТЕНЕООПНХ ЙОДЙЧЙДХ, Ф.Е. ЮЕМПЧЕЛХ, Ч РТПГЕУУЕ РПМХЮЕОЙС РТБЛФЙЮЕУЛПЗП (ЦЙЪОЕООПЗП) ПРЩФБ ДПУФХРОБ МЙЫШ ПФОПУЙФЕМШОБС РТЙТПДБ НЙТБ, ЛПФПТБС ЧУЕЗДБ ДЧПКУФЧЕООБ (ЙОШ-СО). пФОПУЙФЕМШОБС РТЙТПДБ ПВМБДБЕФ ВБЪПЧЩН ЛБЮЕУФЧПН "ОЕХДПЧМЕФЧПТЕООПУФЙ" (ДХИЛИБ) Й УППФЧЕФУФЧЕООП УЧПНХ ПРТЕДЕМЕОЙА ОЕ НПЦЕФ ПРЙУЩЧБФШ ТЕБМШОХА ЛБТФЙОХ НЙТБ, ФПМШЛП МЙЫШ ЕЕ ЖТБЗНЕОФБТОЩЕ ИБТБЛФЕТЙУФЙЛЙ. пРЙТБСУШ ОБ ЕДЙОУФЧП НЙТБ ЧП ЧУЕИ РТПСЧМЕОЙСИ, УПЪОБОЙЕ, ОЕ ЧЩИПДС ЙЪ РПЧУЕДОЕЧОПК ПФОПУЙФЕМШОПУФЙ Ч ЛБЦДПК ФПЮЛЕ РТПУФТБОУФЧБ, НПЦЕФ ДПУФТБЙЧБФШ ЕДЙОУФЧП НЙТБ, ФЕН УБНЩН, РТПОЙЛБС Ч БВУПМАФОХА ТЕБМШОПУФШ, ХУФТБОСС ЧУЕ ЧОЕЫОЙЕ Й ЧОХФТЕООЙЕ ЛПОЖМЙЛФЩ.
йОДЙЧЙДХБМШОПЕ ТБЪЧЙФЙЕ ЕУФШ ФПМШЛП ЗТБОЙ ЙМЙ ОПФЩ ЗБТНПОЙЙ ЧЕМЙЛПЗП ЧУЕНЙТОПЗП РТПГЕУУБ. чУЕ ПОЙ ЪЧХЮБФ ОЕ РТЕТЩЧБСУШ, Й ЮЕМПЧЕЛХ, ЙДХЭЕНХ РП ЬФПНХ РХФЙ, РПУФЕРЕООП УФБОПЧЙФУС ДПУФХРОП УПЧЕТЫЕОУФЧП ЧУЕИ УФПТПО РТБЛФЙЮЕУЛПК ЦЙЪОЙ. фБЛХА РПЪЙГЙА МЙЮОПУФЙ РП ПФОПЫЕОЙА Л НЙТХ НЩ ОБЪЩЧБЕН ТЕБМШОЩН "ХЮЕОЙЮЕУФЧПН". хЮЕОЙЮЕУФЧП - ЬФП ТБУЛТЩФЙЕ УЧПЕК ПВЭЕНЙТПЧПК УХЭОПУФЙ, ЧЩСЧМЕОЙЕ РТПУЧЕФМЕООПЗП УПУФПСОЙС ЮЕТЕЪ РПУМЕДПЧБФЕМШОПЕ ТБУЫЙТЕОЙЕ ЗТБОЙГ УЧПЕЗП "С".
хЮЙФЕМШУФЧП - ЬФП РПНПЭШ УФПСЭЕНХ ОБ УФХРЕОЙ ОЙЦЕ. пОП ОХЦОП МЙЫШ ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ХЮЕОЙЛ ХЧЙДЕМ УЕВС, ОП ОЕ ОБПВПТПФ. ч ЬФПН УНЩУМЕ ХЮЙФЕМШ СЧМСЕФУС ЧУЕЗДБ УФБТЫЙН ДТХЗПН, ОП ОЕ ЛХНЙТПН ХЮЕОЙЛБ. й МЙЫШ ИПТПЫЙН РТЙНЕТПН ОБ РХФЙ УБНПТБУЛТЩФЙС.
пВХЮЕОЙЕ ОЕ НПЦЕФ ЙНЕФШ ЮЕФЛЙИ ЛТЙФЕТЙЕЧ, ФБЛ ЛБЛ ДПТПЗБ Л БВУПМАФХ ОЕ ПВХУМПЧМЕОБ.
рТПУЧЕФМЕООБС УХЭОПУФШ НЙТБ ОЙЗДЕ ОЕ ПФМЙЮБЕФУС ПФ ДПУФХРОПК ОБН РТЙТПДЩ ЧУЕЗДБ Й Ч ДБООЩК НПНЕОФ ЧТЕНЕОЙ. уБНБС ДПУФХРОБС ЮБУФШ ОБЫЕК РТЙТПДЩ ОБЮЙОБЕФУС У ОБЫЕЗП ФЕМБ. ьФП ЕДЙОУФЧЕООПЕ, РЕТЧПЕ Й РПУМЕДОЕЕ, НЕУФП УПРТЙЛПУОПЧЕОЙС УПЪОБОЙС У НЙТПН.
нЙТ ПЭХЭБЕФУС ОБНЙ, ЛБЛ УПУФПСОЙЕ РПУФПСООПК "НЗОПЧЕООПУФЙ", Ф.Е. УХЭЕУФЧХЕФ ФПМШЛП ЪДЕУШ Й УЕКЮБУ ЙНЕООП Ч ОБУФПСЭЙК НПНЕОФ ЧТЕНЕОЙ Й ВПМШЫЕ ОЙЗДЕ. чУЕ ПУФБМШОЩЕ РПРЩФЛЙ ПРПТЩ ОБ РТПЫМЩЕ Й ВХДХЭЙЕ (Ф.Е. ОЕ УХЭЕУФЧХАЭЙЕ Ч ДБООЩК НПНЕОФ) УПУФПСОЙС ХНБ ЕУФШ ЙММАЪЙЙ Й ЪБВМХЦДЕОЙЕ.
дПТПЗБ ПФ "НЕМЛПК" НХДТПУФЙ Л ЕДЙОПНХ ЙОЖПТНБГЙПООПНХ РПМА ЧУЕМЕООПК, ПФ ЙММАЪЙЙ Й РПНТБЮЕОЙС, ПФ "НХУПТБ" ЛБТНЩ, ОБЛПРЙЧЫЕЗПУС ЪБ ДПМЗЙК РХФШ РЕТЕТПЦДЕОЙК, ЙЪВБЧМЕОЙЕ УЕВС ПФ ПЛПЧ ЬЗП, ТБУФЧПТЕОЙЕ ЪБУФЩЧЫЕК ЛБТФЙОЩ НЙТЩ - ЕУФШ "РТПУЧЕФМЕОЙЕ", Й ПОП НЗОПЧЕООП.

уЙУФЕНБ РПДЗПФПЧЛЙ ХНБ (ДИШСОБ).

дИШСОБ ФТЕОЙТХЕФ ХН, ОП ПРЙТБЕФУС ОБ ФЕМП. пОБ ЕУФШ ПУПЪОБООПУФШ, Ф.Е. ЧОЙНБФЕМШОПУФШ Л ФЕМХ Ч ТБЪОЩИ РПМПЦЕОЙСИ (4 ПУОПЧЩ ЧОЙНБФЕМШОПУФЙ).
дИШСОБ, ПРЙТБСУШ ОБ ФЕМП, ДПЧПДЙФ ЖБЛФ еДЙОУФЧБ НЙТБ ДП ЧУЕИ ЮБУФЕК Й РТПГЕУУПЧ ФЕМБ.
нЕДЙФБГЙС ЕУФШ РТПГЕУУ ПУНЩУМЕОЙС ДЩИБОЙС, РТЙЛПУОПЧЕОЙС, ДЧЙЦЕОЙК ФЕМБ, ДЧЙЦЕОЙС ЬОЕТЗЙЙ ГЙ, ДЧЙЦЕОЙК ЮХЧУФЧ Й РТПГЕУУПЧ ХНБ, Й ТБЪОППВТБЪОЩИ "ЪБРТЕДЕМШОЩИ" УПУФПСОЙК ХНБ.
нЕДЙФБГЙС ПУОПЧЩЧБЕФУС ОБ РСФЙ ЖБЛФПТБИ, ЧПЪОЙЛБАЭЙИ РПУМЕДПЧБФЕМШОП, Б ЪБФЕН УПЧПЛХРОП.
нЕДЙФБГЙС ПИЧБФЩЧБЕФ ЧУЕ УЖЕТЩ РПЧУЕДОЕЧОПК ЦЙЪОЙ.
рТПДЧЙЦЕОЙЕ РП РХФЙ НЕДЙФБГЙЙ ДБЕФ МЕЗЛПЕ УЧПВПДОПЕ ЧМБДЕОЙЕ ХНПН, СЧМСЕФ ЮЕМПЧЕЛХ РТЙЪОБЛЙ БВУПМАФОПК (ОЕДЧПКУФЧЕООПК) РТЙТПДЩ НЙТБ. хЦЕ ОБ ЧФПТПК УФБДЙЙ ДИШСОЩ ЬФП РТПЙУИПДЙФ УРПОФБООП Й РПЧУЕНЕУФОП. у ФТХДПН РПДДБЕФУС ПРЙУБОЙА ПВЩДЕООЩН СЪЩЛПН. й ЧЕДЕФ Л ЛПТЕООПК РЕТЕУФТПКЛЕ УПЪОБОЙС.
оЕФ РПУТЕДОЙЛБ НЕЦДХ ПУПЪОБООЩН ФЕМПН Й РТПУЧЕФМЕООЩН УПЪОБОЙЕН.
нЕДЙФБГЙС ДЕМБЕФ ХН МЕЗЛЙН, УЧЕФМЩН, ФПЮОЩН, ЙУЛХУОЩН, УЧЕЦЙН, УПУФТБДБФЕМШОЩН, ЧЕМЙЛЙН.

фТЕОЙТПЧЛБ ФЕМБ.

оЕФ НЕУФБ, ЗДЕ НЩ НПЗМЙ ВЩ ЮЕФЛП ТБЪЗТБОЙЮЙФШ ФЕМП Й ХН. фТЕОЙТПЧЛБ ФЕМБ РПДТБЪХНЕЧБЕФ ФТЕОЙТПЧЛХ ХНБ Й ОБПВПТПФ. лБЮЕУФЧБ ФТЕОЙТПЧБООПЗП ФЕМБ ПЛБЪЩЧБАФ ЧМЙСОЙЕ ОБ ХН. ф.Е. Ч РТПГЕУУЕ ЧОЕЫОЕК ФТЕОЙТПЧЛЙ ХН, ФБЛЦЕ ЛБЛ Й ФЕМП, ПВТЕФБЕФ ЛБЮЕУФЧБ ВЩУФТПФЩ, ЗМХВЙОЩ, МЕЗЛПУФЙ, УЙМЩ, ЧЩОПУМЙЧПУФЙ, ЪБРТЕДЕМШОПЗП ФЕТРЕОЙС Й РТЕПДПМЕОЙС.
хРТБЦОЕОЙС ДМС ФЕМБ РТЙЪЧБОЩ РПДЗПФПЧЙФШ ЕЗП, ЛБЛ ЙОУФТХНЕОФ, ДМС УПРТЙЛПУОПЧЕОЙС У ЙУФЙООПК ТЕБМШОПУФША.
хРТБЦОЕОЙС ПУОПЧБОЩ ОБ ПУНЩУМЕОЙЙ ЛБЦДПЗП ДЧЙЦЕОЙС Й ФЕМЕУОПЗП РТПГЕУУБ Ч УФБФЙЮЕУЛПК Й ДЙОБНЙЮЕУЛПК ЖПТНЕ. ьФП ЛБУБЕФУС ОЕ ФПМШЛП РТПГЕУУБ ГЙЗХО ЙМЙ ФЕИОЙЛЙ ЛХОЖХ, ОП ФБЛЦЕ УПВМАДЕОЙС ВХДДЙКУЛЙИ ЪБРПЧЕДЕК, РТБЛФЙЛЙ РБТБНЙФ, ПУПЪОБООПЗП ЛПОУФТХЙТПЧБОЙС ТЕЮЕЧПЗП ДЕКУФЧЙС (ВХДДЙКУЛЙЕ УМХЦВЩ, НБОФТЩ, УХФТЩ).
фЕМЕУОБС РПДЗПФПЧЛБ УЛМБДЩЧБЕФУС ЙЪ ХРТБЦОЕОЙК ДМС ЧУЕИ ЮБУФЕК ФЕМБ, ФТЕОЙТПЧЛЙ ЬОЕТЗЙЙ ГЙ, ТБЪЧЙФЙЕ ДХИБ-ЫЕОШ, РПДЗПФПЧЛЙ ЛБОБМПЧ Й НЕТЙДЙБОПЧ, Й ПУОПЧБОБ ОБ РТЙОГЙРЕ МЙХИЬ (6 УПЕДЙОЕОЙК). 6 ЧОЕЫОЙИ Й 6 ЧОХФТЕООЙИ
тБЪЧЙФЙЕ УПВУФЧЕООЩИ ЖЙЪЙЮЕУЛЙИ Й ЬОЕТЗЕФЙЮЕУЛЙИ УРПУПВОПУФЕК ЧУЕЗДБ ЕУФШ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЕ У ПЛТХЦБАЭЙН НЙТПН. гЙЗХО ЬФП ЬОЕТЗЕФЙЮЕУЛПЕ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЕ У РТЙТПДОЩНЙ ЬОЕТЗЙСНЙ. жЙЪЙЮЕУЛБС ТБВПФБ РТЕДРПМБЗБЕФ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЕ У ПЛТХЦБАЭЙН РТПУФТБОУФЧПН, ЖПТНБНЙ Й УФЙИЙСНЙ (ПЗПОШ, ЧПДБ, ЧПЪДХИ, ЪЕНМС), РБТОЩЕ ХРТБЦОЕОЙС, ПУПВХА ДЙЕФХ Й РТЙНЕОЕОЙЕ МЕЛБТУФЧЕООЩИ УТЕДУФЧ.
тБВПФБС У РБТФОЕТПН, ФТЕОЙТХАЭЙКУС РПЪОБЕФ ЧУЕ ПЛТХЦБАЭЕЕ, ДПВЙЧБСУШ ПЭХЭЕОЙС РПМОПЗП ЙМЙ ЮБУФЙЮОПЗП ТБУФЧПТЕОЙС ЙОДЙЧЙДХБМШОПЗП "С" Ч РБТФОЕТЕ. у ФПЮЛЙ ЪТЕОЙС ВХДДЙКУЛПК ЖЙМПУПЖЙЙ ОЕФ ОЙЛБЛПЗП УПЪОБОЙС, ПФМЙЮОПЗП ПФ нЙТБ, Й ОЕФ ОЙЛБЛПЗП ЙОДЙЧЙДХБМШОПЗП ФЕМБ, ЛПФПТПЕ НПЦОП ВЩМП ВЩ ТЕБМШОП ПФДЕМЙФШ ПФ ПЛТХЦБАЭЕЗП РТПУФТБОУФЧБ. тБУФЧПТЕОЙЕ ЙОДЙЧЙДХБМШОПЗП "С" ЧЕДЕФ ОЕ Л ДЕЗТБДБГЙЙ МЙЮОПУФЙ Й БХФЙЪНХ, Б Л ПВТЕФЕОЙА "с" ЧУЕМЕОУЛПЗП НБУЫФБВБ, Й ЛБЛ УМЕДУФЧЙЕ, - Л ОЕРПВЕДЙНПУФЙ.
ьОЕТЗЙС ГЙ Ч РТПГЕУУЕ РПУФПСООПК ФТЕОЙТПЧЛЙ ДПМЦОБ ДПКФЙ ДП УППФЧЕФУФЧХАЭЕЗП ХТПЧОС ТБЪЧЙФЙС. мЙЫШ ФПЗДБ ДПУФЙЗБЕФУС УЧПВПДОПЕ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЕ ХНУФЧЕООЩИ, ЖЙЪЙЮЕУЛЙИ Й ЬОЕТЗЕФЙЮЕУЛЙИ ГЕОФТПЧ ЧНЕУФЕ. ьФП Й ОБЪЩЧБЕФУС "ЗХО".
фБЛХА ЛПНРМЕЛУОХА РПДЗПФПЧЛХ: ЮЕТЕЪ ФЕМП, ХН Й ЬОЕТЗЙА, "ЧОЕ РЙУШНЕООЩИ ЪОБЛПЧ ПФ УЕТДГБ Л УЕТДГХ", Ч БВУПМАФОХА ТЕБМШОПУФШ ВЕЪ ПЗТБОЙЮЕОЙК; НЩ ОБЪЩЧБЕН ФТБДЙГЙПООПК ЫБПМЙОШУЛПК УЙУФЕНПК.

рТБЛФЙЮЕУЛБС ГЕООПУФШ УЙУФЕНЩ.

пФУХФУФЧЙЕ УЕТШЕЪОЩИ ВПМЕЪОЕК Й РТПДМЕОЙЕ УТПЛБ ПУНЩУМЕООПК ЦЙЪОЙ.
уЙМШОПЕ, ЪДПТПЧПЕ, ЧЩОПУМЙЧПЕ, РПУМХЫОПЕ, РПДЗПФПЧМЕООПЕ ФЕМП.
еУФЕУФЧЕООПУФШ ДЧЙЦЕОЙК, РПУФХРЛПЧ, ТЕЮЙ Й НЩУМЙ.
пВМБДБОЙЕ РПЧЩЫЕООЩН ЬОЕТЗЕФЙЮЕУЛЙН ТЕЪЕТЧПН.
чПЪНПЦОПУФШ РПНПЮШ ДТХЗЙН УПЧЕФПН, НЕФПДПН, УРПУПВПН, ФЕМПН, ЬОЕТЗЙЕК Й ПВХЮЕОЙЕН.
уРПЛПКОПЕ, ХЧЕТЕООПЕ, ЧЩОПУМЙЧПЕ, ХТБЧОПЧЕЫЕООПЕ, МЕЗЛПЕ, ПДХИПФЧПТЕООПЕ УПУФПСОЙЕ ХНБ.
рХФШ ЪБ ЗТБОШ ЦЙЪОЙ Й УНЕТФЙ.
юХЧУФЧП ОБУФПСЭЕЗП УЮБУФШС, ОЕЪБЧЙУСЭЕЗП ПФ ЦЙЪОЕООЩИ ПВУФПСФЕМШУФЧ.
рТБЛФЙЮЕУЛБС НЕДЙГЙОУЛБС РПДЗПФПЧЛБ.
уПВУФЧЕООБС ХУФПКЮЙЧБС ЛБТФЙОБ НЙТБ Й ЧПЪНПЦОПУФШ РПНПЮШ ДТХЗЙН.
йУЛХУОПУФШ Ч ЕДЙОПВПТУФЧБИ Й "ЮХДЕУБ" ГЙЗХО ПВЩЮОП СЧМСАФУС РПВПЮОЩНЙ ТЕЪХМШФБФБНЙ РТБЛФЙЛЙ, РТПУФП ПФНЕЮБАЭЙЕ ЬФБРЩ РХФЙ.
зМХВПЛПЕ ФЕПТЕФЙЮЕУЛПЕ ЙЪХЮЕОЙЕ ДТБЗПГЕООПЗП ОБУМЕДЙС РТПЫМПЗП.
рТБЛФЙЮЕУЛПЕ РТЙНЕОЕОЙЕ ЬФЙИ ЪОБОЙК Ч ТБЪМЙЮОЩИ УЙФХБГЙСИ Й ФПЮЛБИ РТПУФТБОУФЧБ.
юЕТЕЪ ЙЪХЮЕОЙЕ Й РТБЛФЙЛХ ТБУЛТЩФЙС ЗМХВЙООПК ЙОФХЙГЙЙ РТБДЦОЙ - ДПТПЗЙ Ч ИТБОЙМЙЭЕ НХДТПУФЙ НЙТБ.
хНЕОЙЕ РТЙОЙНБФШ ВЩУФТЩЕ Й УЧПЕЧТЕНЕООЩЕ ТЕЫЕОЙС.
йУЛХУОЩЕ ДЕКУФЧЙС ХНПН, ТЕЮША Й ФЕМПН.

лпчзбо б.н.

Монахи Шаолиня всегда были закрыты для мира. Некогда скромный монастырь, основанный в китайской провинции Хэнань, веками раздвигал границы человеческого сознания, тела и духа. После страшного пожара в 1929 году большая часть записей в монастыре была утеряна. Но монаху по имени Цзинь Цзин Чун удалось собрать сохранившиеся знания. С благословения главы монастыря он сумел создать метод обучения 72 искусствам Шаолиня. Сегодня речь пойдет о том, каким же способом монахам удается добиваться их сверхчеловеческих способностей.

1.Выдирание гвоздей

Нужно вбить гвоздь в доску из дерева, а затем выдрать его тремя пальцами. Обучающиеся практикуют подобное в течение нескольких месяцев. Когда им удается легко вытаскивать гвоздь большим, указательным и средним пальцами, то им усложняют задачу, и монахи начинают пробовать вытаскивать гвоздь большим и безымянным пальцами и мизинцем. Огромная сила даже самых слабых членов тела является аксиомой подготовки Шаолиня. Каждый палец на обеих руках должен обладать равной силой и мышечной выносливостью. Когда и усложненная процедура становится легкой, деревяшку перед забиванием в нее гвоздя смачивают водой, чтобы гвоздь заржавел и его было труднее достать.

2. Удары ногами

Стоит только представить себе: приходишь учиться боевым искусствам в знаменитый Шаолинь, а тебя отправляют... пинать камни. Но это на самом деле является одной из дисциплин Шаолиня. Новички начинают обучение этой технике, пиная небольшие камни босиком. Целью этого мастерства является не развитие силы и упругость мышц ноги, а «набивание» ноги до тех пор, пока удар ногой по камню почти не будет ощущаться.

3. Навык «облегчения тела»

Хотя «мастерство легкого тела» считают популярным стереотипом фильмов про боевые искусства, это вполне реальная шаолиньская практика. В монастырских записях сохранились упоминания о мужчинах весом 50 кг, которые балансировали на ветвях, как бабочки или пчелы. Это действительно увлекательная практика Шаолиня, которая базировалась на уникальной и, казалось бы, невозможной рутинной подготовке. Обучение начиналось с того, что на пол ставили массивный глиняный таз, заполненный водой.

Обучающихся заставляли с грузом ходить по краю этого таза так, чтобы тот не перевернулся. Так продолжалось каждый день в течение нескольких часов. На 21-й день каждого месяца из таза вычерпывали ковш воды, а обучаемому утяжеляли груз. В конце монах должен был ходить по краю пустого таза, не переворачивая его. Когда обучающийся осваивал этот процесс, большой глиняный таз заменяли большой плетеной корзиной, наполненной железной стружкой.

4. Умение золотой цикады

Умение золотой цикады также широко известно как «железная промежность», и это не шутка. Обучение начиналось с интенсивной медитации, направленной на очищение ума от всех тревог. Одной из целей этого ментального тренинга является возможность самостоятельно вызвать эрекцию во время медитации, причем сделав это сугубо за счет концентрации ци у основания пупка. Второй этап обучения состоял из того, что ученика начинали бить в промежность руками, ногами и даже оружием, чтобы уменьшить болевые ощущения при ударе.

5. Метод раскрытия истины

По своей сути, этот метод представляет собой серию сложных уходов от удара и перекатов. Падение лицом вниз на каменный пол, кульбиты, которые деформируют позвоночник и даже стойки, при которых обучаемый «вскакивает» на ноги с положения лежа - все это шаги на пути к мастерству. Когда человек освоил эти «восемнадцать кульбитов», то он может продолжить совершенствование мастерства путем обучения следующим 64 акробатическим приемам. Великие мастера, которые усовершенствовали эту технику, могли делать бесчисленное количество кульбитов бесчисленным количеством способов. Более того, это «укрепляло ци», а также кожу, кости и мышцы.

6. Обнимашки с деревьями

В ходе этого необычного обучения от монаха требовалось, чтобы он обнял дерево и тянул его на себя, пока не свалится от изнеможения. Прогресс начинал появляться только после первого года. Первым шагом к мастерству является способность расшатать дерево так, чтобы с него упало несколько листьев. Еще через год обучаемый должен был стряхивать листья с дерева без остановки. Подобную практику нужно было продолжать на протяжении всей жизни. Если мастер этой практики обхватывал своего противника, как он это годами делал с деревом, то смертельные травмы были неизбежны.

7. Железная голова

Существует веская причина того, что удары головой запрещены в таких видах спорта, как смешанные боевые искусства - риск травматических повреждений головного мозга. Но культовая шаолиньская техника «железной головы» не только рекомендовала подобного рода удары, но прописывала их как обычный режим тренировок. Обучающиеся укрепляли лобные кости и верхнюю часть черепа до почти сверхчеловеческой крепости. А добивались этого очень просто - бросали камни в голову монахам в течение многих лет, чтобы укрепить кости черепа.

Пережив десятки микротрещин, которые зарастали, кость могла стать невероятно прочной. Начинались же такие тренировки головы с того, что монахи оборачивали голову шелком и осторожно начинали биться головой о каменную стену. После года таких тренировок обучаемый снимал несколько слоев шелка и продолжал процесс в течение как минимум 100 дней, после этого шелк полностью удаляли.

Обучение технике железного быка на самом базовом уровне начиналось с «выскабливания» собственного живота. Ежедневно и еженощно это делалось сначала с помощью пальцев и ладоней, а затем с помощью ножей. Это делалось во время как тренировок, так и отдыха. После достаточного упрочнения кожи тренировки переходили к ударам в живот и продолжению «выскабливания» живота ножом. Когда удары кулаками больше не вызывали болевых ощущений, переходили к молоткам.

После 40 лет интенсивных тренировок и медитации в Шаолине, монах Си Хей Дзи объехал всю страну, посетив каждый монастырь в северных и южных провинциях, и ни один человек не смог одолеть его. Легенда утверждает, что это стало возможным благодаря его методике. В самом начале, когда Си Хей Дзи начал обучение, он ежедневно проходил мимо одного того же дерева, на ветку которого подвесил груз. Каждый день он тыкал этот груз пальцем, после чего тот качался.

После нескольких лет подобных упражнений и постоянной медитации он обнаружил, что когда он имитировал тычок пальцем в груз, при этом фактически не касаясь его, тот начинал качаться. После этого он начал повторять подобное с горящим огоньком и вскоре он смог погасить пламя. В конце-концов монах добился того, что смог тушить огонь, горящий в лампе... за стеклом (не разбивая стекло).

10. Алмазный палец

Еще в молодости монах Хал-Танк посетил Чикаго, где он продемонстрировал свое мастерство: стойку на руках, удерживая вес тела на одной указательном пальце. Что еще более удивительно, он показал этот же трюк более 50 лет спустя, в 90-летнем возрасте. До своей смерти в 1989 году, он был единственным человеком, который был в состоянии исполнить подобную технику «алмазного пальца».

И если практики Шаолиня доступны лишь избранным, но освоить могут все. И кстати, они будут очень полезны.

• Утром, после пробуждения, не открывая глаз, протрите их большими пальцами, несильно нажимая на глазные яблоки 14 раз.
• Все еще с закрытыми глазами сделайте в обоих направлениях 7 вращений галзными яблоками.
• Затем несколько раз плотно сожмите веки и полностью раскройте глаза.

Далее нажмите большими пальцами на внутренний край надбровной дуги — 72 раза, немного вращая, вдавливайте подушечки пальцев. Упражнение должно сопровождаться слабой болью. Теперь массируйте ладонями ушные раковины, делая 36 круговых движений.

После этого пальцами обеих рук проведите 72 раза, нажимая на череп ото лба до затылка. Сделайте насколько круговых движений языком, скользящим по верхнему небу, и проглотите слюну.

• Hаходясь в темной комнате сядьте напротив свечи, на расстоянии примерно 1м., успокойтесь.
• Чуть прикрыв глаза, смотрите на огонь 15 — 20 минут, закройте их, отдохните.
• Повторите упражнение.

Старайтесь сосредотачиваться на источнике света, не давая ему расплываться. Постепенно удаляйте свечу о себя.

Шаолиньские монахи тренировали «чистоту взгляда» по 4 часа в день, что позволяло им видеть мельчайшие подробности удаленных предметов, и моментально реагировать на движения соперника.

«Сила удара должна исходить от всего тела» — гласит шаолиньское наставление, начинающим обычно трудно соединить в одном движении импульс всего тела.

• Выберите камень (примерно 40 кг.) и положите его на стол, упритесь в камень ладонями и приймите стойку «гунбу».
• Толкайте камень от себя, постепенно подключайте все тело.

Шаолиньские монахи считали начальным уровнем мастерства умение правильно толкать камень весом 150 кг.

Шаолиньцюань: удары пальцами и ладонями

Сложите кисть, показано на рисунке — это называется «золотая игла». Упритесь пальцем в жесткую поверхность — дерево, стену, стол,и не отрываясь надавливайте. Постепенно увеличивайте нагрузку.

Ежедневно выполняйте упражнение 2 раза по 2-10 минут. После занятий желательно втереть питательный крем.

Эффективное жесткое упражнение для укрепления предплечий. Скрестите руки так, как показано, чтобы они соприкасались внешними поверхностями. Hачните постукивать друго о друга по всей длине, не доводя до болезненных ощущений.

Аналогично постукивайте запястья. тыльные и фронтальные стороны кулаков, ладони.

Шаолиньцюань: искусство легких шагов

• Hайдите возвышенность высотой примерно 30 -100 см.
• Запрыгивайте на нее, постепенно усложняя прыжки: боком, спиной, с разворотом.
• Длительность упражнение по усмотрению, но не реже 2 раз в день.

Hарисуйте 5 кругов диаметром примерно — 10 см., четыре из них должны образовать вершины квадрата, пятый — посередине. Расстояние между ближайшими — 60 — 80 см. Передвигайтесь то по периметру, то по диагонали «квадрата».

Обретя уверенность, начните наносить удары. Старайтесь не смотреть вниз. Когда у вас будет получаться, выполняйте упражнений на высоте, например: на табуретках, на кирпичами и т.п.

• Стойте в стойке «мабу» три раза в день по 5 минут, а лучше по десять.
• Концентрируйтесь на точке «дань — тянь», дыхание глубокое.

После нескольких месяцев занятий, когда вы сможете стоять 10 минут свободно, положите на бедра груз весом 10 — 15 кг. Каждые три месяца прибавляйте по 5 кг.

Хроники утверждают, что шаолиньские мастера стояли с большим шрузом на бедрах и с 50 килограммовой плитой на голове, читая сутры.

Это довольно тяжелое упражнение для тренировки рук. Когда выполняется данное упражнение, один кулак ставится на землю, а ноги отрываются от земли и плавно поднимаются вверх, так что голова смотрит вниз, еще данное упражнение называется «будда на руке вниз головой».

Упражнение выполняется следующим образом: нужно встать лицом к дереву, столбу или стене на расстоянии 30 см, предварительно язык поднимается к небу. После этого обе руки помещаются ладонями на землю, а ноги отрываются от земли и поднимаются вертикально вверх, так что опираются на стенку или столб, или дерево. В этом положении следует находиться в течение пяти минут, после чего ноги плавно возвращаются в первоначальное положение.

Это упражнение нужно повторять много раз. Hаилучшее время для практики это рассвет. Вначале упражнение выполняется от 5 до 10 раз. Через месяц занятий ноги станут легкими и подвижными и будут без труда подниматься вверх. В этом случае следует отойти от стены и держаться целиком только на руках, которые должны выдерживать вес всего тела.

Время должно постепенно увеличиваться от одной минуты и доводиться до десяти минут. Потом вместо ладоней следует стоять на кулаках. Через один месяц занятий можно будет становиться на один кулак и держать на нем все тело. В этом случае упражнение считается выполненным и называется алмазный кулак.